SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65314

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280B, 280T, 430W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Test4Life

Opisz swój plan treningowy

Split 6xweek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Dzień 18 na VLCD.
Jak coś to fon.

Waga: 72kg (9kg w 18 dni)
Pas wieczorem: 70cm


- WL 3 serie x 3 powtórzenia

Nogi:

- fronty ATG, 4x6
- box squat, 90*, 4 serie, ostatnia 150kg x 3
(przerwa na papierosa)
- wyciskanie na maszynie, nogi nisko, pełny zakres 4x8
- wyprosty, 4x10

Aero:
25 minut orbitka, 200kcal spalone
świetnie mi się robiło na tym orbitku, zamknąłem oczy i myślałem, że latałem

Preworkout: 2 porcje PNI Prodigy

Metformina naprawdę pomaga w treningu.

Miska:



Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
ja pyierdole, niedługo 60kg bedziesz ważył zapodalbys juz jakies foty bo jednak 9kg mniej powinno juz widac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948
zostanie suchy jak wior
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jeszcze nie daj Boże apetyt mu wróci. Ło fuj!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
70cm w pasie, może Ty jakiś mega mały żołądek masz i przez to jeść nie możesz i tak mały pas ? innego pomysłu nie mam

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32078
A ile było w pasie przed wejściem na vlcd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
pas ladny a jak jesszcze smalec zleci to i 65 bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
neevsky będziesz może powtarzał badania krwi pod koniec VLCD?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Butla91
A ile było w pasie przed wejściem na vlcd?

Zawsze mierzyłem talię wieczorem, na pełny żołądek i przed redukcją było około 82cm. Ale nie podniecajcie się tak, bo na razie dużo fatu nie zleciało z brzucha wcale, to tylko treść żołądkowa w większości.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROPIONATE APMAK

Następny temat

Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne

forma lato