SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan treningowy do sprawdzenia - cel: masa.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1954

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

70,1

Wzrost

179

Staż treningowy

3 miesiące FBW

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna, codziennie jazda do szkoły rowerem.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Cel/problem/opis

masa do lutego, potem redukcja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 254
ławeczke, sztange, hantle
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Danieloo, bez obrazy, ale wydaje mi się, że na tym forum jest wiele osób, które znają się o wiele bardziej i nie doradzają źle, co Ty niestety właśnie robisz, więc na razie zostaw to im...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Ja bym zainwestował w ten drążek, podstawa przy plecach, koszt rzędu 30 zł

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 254
drewniane futryny.. brak możliwości
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1824
ale możesz kupić taki przykręcany do ściany albo do sufitu kiedyś nawet widziałem :P
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
j/w lu nawet stojacy mozna, ale to juz grubszy wydatek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

low carb, czy zróżnicowana?

Następny temat

Zbilansowana dieta - Redukcja .

electro
Polecane artykuły