matiss171
A na masie wystarczy jedynie przestrzeganie 10 wskazówek i jedzenie tych 6-7 posiłków dziennie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
254
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie, dokładnie ułożona dieta, to samo z redukcją, chcesz coś osiągnąć to trzeba się trochę poświęcić, nie masz 12 lat
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Dizze
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
No ale powiedzmy, ze np. ustaliłbym sobie dietę na masę od nowego roku, i np. do wiosny bym masował a od wiosny redukcja. Ma to sens, czy za krótko ?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Za krótko
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
To jak się teraz zabrać za to, żeby do wakacji jakoś wyglądać w miarę ? Ocw, nie oczekuję, jakiś mega efektów bo to tylko półroku, ale chyba w takim czasie da się coś zrobić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
ostatni refresh ? :>
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
A dlaczego nie możesz masować jeszcze cały rok i wtedy wyciąć się dobrze? Po co Ci te efekty na wakację? Chcesz to masuj powiedzmy 4 miesiące i wtedy wejdź na redukcję.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
392
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
poczekaj na wakacje za rok, teraz sobie dupy nie zawracaj- Masuj.
Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
No masować chyba i tak będę, chciałem zacząć od grudnia i chyba wtedy ustalę diete. Z jednej strony dieta a z drugiej wigilia, sylwester, 18-tki trudno to będzie uwzględnić :DD No i kurde dziwnie tak masować przed wakacjami, bo nie chcę na wakacje "spuchnąć" 
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Śmieszy mnie to że wszystko kręci się wokół wakacji, co Ci dadzą te 2kg mniej? :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)
Następny temat
Redukcja - Pomocy
