Carbo czy tylko po treningu?

Witam, mam pytanie na temat Carbo, z tego co czytałem w sportach siłowych używa się go głównie tuż po treningu np. zamiast bananów itp. w celu podwyższenia poziomu insuliny i glikogenu, a potem można zażyć odżywkę białkową itp. Głównie mam pytanie do produktu K** Carbolite 1000g.

Wartość odżywcza w 100g:
białko 0
Węglowodany 90g
(w tym cukry proste 25g)
tłuszcz 0
wartość energetyczna 364kcal

Oprócz używania go po treningu, można jeść go także w ciągu dnia w celu zwiększenia węglowodanów, kaloryczności diety. Czy nie jest to wskazane ze względu na skład cukrów prostych w produkcie? Czy carbo to jakby gainer bez białka, czy nie? Dodam, że jestem ektomorfikiem i chcę przybrać na masie. Może to głupi pomysł, ale mimo to zadaję to pytanie :D

Dzięki za pomoc.

zależy od Twojej pracy stylu życia. budowy ekto endo mezo..no name

Jakby co mam 17 lat, chodzę do liceum, ektomorfik, waga 63kg, wzrost 1,87 - cel przybranie masy mięśniowej. Dodam, że głównie opierał bym się na dobrej diecie, jednak czy mógłbym np. codziennie brać jedną porcję 50g + 50g po treningu 3x w tygodniu. Czy np. przez skład cukrów prostych nie jest to wskazane i można tylko po treningu brać.

mało ważysz moze postaw na dużą ilośc ww bo je spalasz jako ekto tryb życia itp a carbo wal po treningu z bialkiem jak masz. dużo potraw przekąsek z węglami i poleci

Ok, w takim razie skupie się przede wszystkim na diecie, a carbo tylko po treningu. Już ostatnie pytanko ;) Jaka jest najlepsza opcja: Po treningu wziąć: carbo czy 2 banany czy 2 banany i carbo, a potem odżywkę białkową.

banany/carbo + bialko

bierz wszystko razem:) choć carbo taniej wychodzi niż banany trzymamy kciuki:P

carbo na niskie ig niestety dobrze brać przed lób po wysiłku fizycznym bo w szkole na przykład to słaba opcja no chyba że po włefi lób w trakcie wysiłku fizycznego aaa i na przyszłość nie kupujemy supli od konkuręcji

he he od konkurencji:P

K** twój wróg

he he dobrze że nigdy nic od nich nie miałem:P