SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65429

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280B, 280T, 430W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Test4Life

Opisz swój plan treningowy

Split 6xweek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4445
kup sobie własny pulsometr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 85 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
wlasny to trzeba kupic drogi i niewygodny dwuczesciowy na klatke i na reke, inaczej bedzie dziala tak samo jak ten z maszyny albo gorzej,
nie ma sie co takimi bzdurami przejmowac

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
mam taki Polara i wcale nie byl drogi a robote robi,niewygodny tez nie jest

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4445
Też właśnie taki mam - ni to drogie, ni uwierające, a pożytek jest - na przykład na orbitreku nie trzeba cały czas łap trzymać na tych "rączkach" z pomiarem - ogólnie więcej luzu wnosi takie urządzenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9116 Napisanych postów 82828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700615
najlepiej kupić taki który współpracuje z większością maszyn
nie trzeba wtedy zakładać zegarka ,tylko sam pasek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Dzień 11 na VLCD.

Dzisiaj robiłem przeprowadzkę od 11-15, czyli prawie 4 godziny zdejmowania, rozkręcania i przenoszenia mebli, szafek itp. Trening siłowy i cardio zrobione . Padam na nogi. Burczy w brzuszku. Rano 250g chudego twarogu + 5g cynamonu zmiksowane z wodą. Teraz 250g gotowanej kury z chrzanem, kawa i puszka coli zero.

Jeszcze sałatka: 2 pomidory, czerwona cebula, sałata lodowa, czosnek, pieprz + soł.

15g soli dziennie, pomaga dużo, nawet jest nabicie jakieś.







Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-11 21:34:54

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Dzień 12 na VLCD. This is the real, muthaf***ing deal, yo!

Nogi.

- Fronty, 4x8 kończyłem na 75kg.
- Box Squats - 90*, 6 serii łącznie, 4 serie po 8 powtórzeń. Ostatnia 150kg x 3 .
- martwy ciąg sumo 3x10, od 100 do 135kg.
- Wyprosty, 4x10, 120kg.
- Uginanie podudzi jednonóż 4 serie
- Uginanie podudzi obunóż 4 serie.

- 3 serie skłonów na maszynie, brzuch.

Przedtreningowo leci:
- kawa
- 5g chlorku sodu
- 850mg metforminy
- witaminy

Świetnie się ćwiczy po czymś takim.




Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-12 22:16:41

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
neevsky ile metforminy dajesz dziennie ??

dajesz normalna czy o przedłużonym działaniu ??

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
2x850mg, tabletka rano po pierwszym posiłku i druga przedtreningowo o 19. Zwykłe, nie SR.

Cynamon też poprawia wrażliwość insulinową poprzez opóźnianie opróżniania żołądka o około 35%. Na VLCD akurat fajna sprawa, gdyż pokarm dłużej siedzi w żołądku i opóźnia to trochę uczucie głodu.

- http://ajcn.nutrition.org/content/89/3/815.full
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556692

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-13 08:51:53

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
a te sr róznią sie mocno bo moge je miec własnie i sie zastanawiam :)

!!! TESTER !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROPIONATE APMAK

Następny temat

Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne

WHEY premium