KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

Powiem Ci, że po tych tabsach niby się śpi, ale wcale wypoczętym się nie wstaje.

Tabletki niejedne bralem i traktuje jako ostatecznosc, ale te pdobno bdb jak i w celu zasniecia o 20 wstania o 6 i potem juz z gorki.

Musisz sie bardziej "zajechac" przed snem :D albo licz owce :P

przecież jesteś w sumie świeżo po ślubie to powinieneś sobie "jakieś zajęcie" znaleźć w nocy
w sumie nie potrzebowałbyś nawet tego rowerka

U mnie przetestowane wszystko;) Jak mi się nie chcę spać to pyerdolę to i nie śpię Gorsza sprawa jest, kiedy nawet mi się chcę spać, ale nachodzi mi ochota na chvjowe rozkminy, wtedy muszę się zmuszać żeby przestać myśleć

Póki miałem tv w pokoju to genialnie w roli usypiacza sprawdzał się tvn24

generalnie jedna nocka nieprzespana po prawie 3 tygodniach ok, także bez tragedii.

Też mam problem ze snem ale taki, że śpię w kratkę albo budzę się o abstrakcyjnie wczesnej porze i nie mogę już zasnąć. Później w dzień mam low power i muszę dosypiać.

Książka przed snem a jeszcze lepiej audiobook na słuchawkach przy zgaszonym świetle, mnie ścina.

Ja gdy nie mogę zasnąć nucę sobie w głowie jakąś spokojną piosenkę, niby nietypowe ale mi pomaga, przeczytałem kiedys o tym na stronie internetowej na którą trafiłem przez przypadek. Gdy jestem zmęczony w dzien to włączam sobie dzwięki o odpowiedniej częstotliwości np.

bardzo pomocne bo skupiam się wtedy na dzwięku i nie myślę o niczym, zasypiam szybciej niż 10 minut.

na black berry jest aplikacja z usypiającymi dźwiękami - coś jak buczenie starego telewizora, zasypia się po tym faktycznie dość szybko.

ja też mam jakieś skrzywienie co do zasypiania, zawsze musi u mnie być włączony TV lub radio inaczej nie ma szans nie zasnę ...
także koniu nie Ty jedyny masz takie problemy (jeśli Cię to pocieszy)

Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-11-04 10:24:28

Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-11-04 10:25:44