cezary1993
jak by któs mógł ocenic to prosze
obecnie 94kg wzrost 178 cel masa
obecnie 94kg wzrost 178 cel masa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
Podaj swoją aktywność fizyczną, zapotrzebowanie kcal.
Wiek.
Gdzie się podziały tłuszcze? Są nie zbędne do budowania masy mięśniowej co białko i węglowodany.
Dieta nie polega na tym żeby jeść kurczaka z ryżem przez cały dzień.
Wiek.
Gdzie się podziały tłuszcze? Są nie zbędne do budowania masy mięśniowej co białko i węglowodany.
Dieta nie polega na tym żeby jeść kurczaka z ryżem przez cały dzień.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
20lat zapotrzebowanie na utrzymanie wagi 3090 mam oliwe z z oliwek orzechy bd trze jadł 3-4 razy w tyg siłka wf w sql
Zmieniony przez - cezary1993 w dniu 2013-11-02 17:00:14
Zmieniony przez - cezary1993 w dniu 2013-11-02 17:00:14
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
Makroskładniki się w ogóle nie zgadzają
B/T/W jak to obliczyłeś?
B/T/W jak to obliczyłeś?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
teraz bd ok ?
Zmieniony przez - cezary1993 w dniu 2013-11-02 18:38:07
Zmieniony przez - cezary1993 w dniu 2013-11-02 18:38:07
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
100 g orzechów włoskich? 
Kolego, gramatruę masz kosmiczną.
Nie musi być co do kcal, ale orientacyjnie powinny się zgadzać.
Z resztą jak j.w Twoja dieta opiera się na kurczaku i ryżu.
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-11-02 18:41:19
Kolego, gramatruę masz kosmiczną.
Nie musi być co do kcal, ale orientacyjnie powinny się zgadzać.
Z resztą jak j.w Twoja dieta opiera się na kurczaku i ryżu.
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-11-02 18:41:19
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
ryz mogę zamienic na ziemniaki i makaron zódła bialka mam z kurczaka jaj i twarogu co w tym złego?
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3191
Napisanych postów
25358
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419951
z warzyw tylko co podałes?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
bedzie to moja 1 taka dieta i nie wiem jak to bedzie czy bede głodny czy syty zawsze mogę cos dolozyc i obnizyłem te orzechy do 50g wychodzi dziennie 3402kcl
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Tylko marchewkę jadasz?
Przecież warzywa są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów.
Możesz jadać właściwie wszystkie, szczególnie te zielone, niemalże w każdym posiłku.
Tylko marchewkę jadasz?
Przecież warzywa są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów.
Możesz jadać właściwie wszystkie, szczególnie te zielone, niemalże w każdym posiłku.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
wszystkie jem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
