Wiek : 18
Waga : 58
Wzrost : 170
Obwód w biuście(1) : 86
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71
Obwód na wysokości pępka : 82
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust , talia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niżej ->
Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, owsianka
Co lubisz jeść na obiad : kurczak , kasza , jajka
Co jako przekąskę : owoce , jajka , twaróg
Ograniczenia żywieniowe : nie lubię ryb (oprócz mintaja i łososia xD )
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane wcześniej diety : Zaczęłam odchudzać się dwa lata temu , najpierw dieta 1000 kcal , potem stopniowo ograniczałam jeszcze bardziej jedzenie( 500 kcal + aeroby) schudłam z 64 kg --> 46 kg , Od stycznia do czerwca - na przemian okresy głodzenia się i obżarstwa (przytyłam 10 kg ).
Od czterech miesięcy jem ok. 2000 kcal .
Będąc jeszcze w podst. i w gimnazjum , grałam w koszykówkę i ręczną , :D We wrzesniu zaczęłam trening siłowy . Plan podkradłam od pestka960 , bo mamy podobne wzrost, wagę i wiek.
Chciałabym powalczyć o piękne , umięsnione ciało i raz na zawsze pozbyc sie cellulitu