Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

_el_ i chyba zmienię dietę. Oczywiście to się wiąże z częstszym robieniem posiłków, lub robieniem ich na zapas, ale to nawet i dobrze. :) Tylko muszę pokupować pojemniki na żywność. :P

A więc dzisiaj poszedłem na siłownie i zrobiłem dzisiaj trening Cindy:

AMRAP 20min
5x Pull-ups
10x Push-ups
15x Squat

Udało mi się zrobić w 20min 28 obwodów, stary rekord był 22 obwody. :D
Jak po przerwie 2 tygodniowej to nieźle. :)

Dzisiejszy posiłek po treningowy.
Ogólnie to znalazłem w domu karton orzechów włoskich i aż się zdziwiłem, że wcześniej nie znalazłem. :P

jak po dwutyg przerwie to nie źle?
myslisz ze przerwa od treningu szkodzi? wrecz przeciwnie trzymamy diete i regenerujemy w pełni organizm
pozwala to wskoczyć nam na pełnych obrotach i zrobieniu ciezkiego treningu np wyzwania jak sam zauwazyłeś do pobicia rekordu :)

mam takie pytanko do Ciebie, powiedz, bo na którejś stronie z Twojego dziennika wyczytałem iż masz "wagę, dosyć Tania która eszyscy polecjaja, " kuchenna oczywiście
jesli mogłbys to pokaż jaką lub podeślij na priv ok?

Co do treningu to przyznam, że pod koniec trochę mnie jeszcze ten palec bolał i czasami się podciągałem na palcach bez użycia kciuka ale nie było tak strasznie. :)

Co do wagi to taką kupiłem (nie z tej aukcji ale ten model)
http://allegro.pl/dokladna-waga-elektroniczna-kuchenna-5-kg-1g-lcd-i3633856142.html 

no i patrz dobrze ze zapytalem:) chcialem dac przynajmniej 5 x tyle, ale i tak sie zastanawiam, a ta stala dwa modele dalej i w nia nie wierzyłem jak Ci sie na niejodlicza? głupieje?

Nie zauważyłem żeby głupiała. :) Dobre jest to, że jak na niej położę talerz i dopiero włączę to mi nie liczy wagi talerza i jak wrzucam np. pierś z kurczaka to tylko ją mi liczy. :)

jeszcze pytanie zeby ci nie smiecić. liczy rownież setne? bo widziałem ze po kropce liczy..

HMmm zależy, z tego co widziałem to masz różne miary i jak na zdjęciu jest po kopce to wcale nie muszą być gramy tylko funt lub co innego. :P

ahaa ale to jest wiecej opcji wagi i kilogramy sa ta? jaka jest czułośc wagi wymierzy np 100g płatek owsianych?>