19lat, 1rok stażu

sylwetka jest bardzo dobra, super forma; no ale ta waga w ogole nie pasuje do wzrostu, zreszta jak mozna dowalic wszedzie tyle miecha i przytyc zaledwie 2 kg

moim zdaniem zaj**iscie wygladasz ale jak od lutego do pazdziernika nie ma szokujacych zmian

Zaj**iście wyglądasz jak na taki okres czasu :) Tylko też mnie zastanawiają te rozmiary bo w sumie ja mam 180cm zrostu i waga podobna a o wiele mniejsze rozmiary od Ciebie wiem że jest młodszy ale tak samo mój kolega (lat 19) i tak samo jest ma mniejsze rozmiary.. Ale ogólnie to gratuluje :)

Wzrost, waga jak i inne wymiary na pewno mierzone poprawnie. Myślę, że wzrost + wymiary nie są jedynym współczynnikiem który wpływa na wagę.

Akurat to, że ma niższą wagę to wg mnie atut, ja sam mam 190cm i wagę teraz 89kg a wymiary niestety sporo mniejsze :C.

Bo wszystko zalezy od wagi kośćca organów wewnetrznych i ubica samego miesa w sylwetce.Co do autora wyglada dobrze bo jest sucho co do wagi to gdybys normalnie masowal tzn z kcal na + to by wpadlo o wiele wiecej miesa bo na 3 k kcal ten proces jest bardzo powolny pzdr

9 miesięczna przemiana sylwetki

Zaj**isty progres :O. Napisz jak dieta wygląda aktualnie, tzn ile kalorii i jak podział makro? Liczysz białko np. z ryżu, makaronu itp? czy do bilansu wliczasz tylko te zwierzęce?

Jak wyniki siłowe?

eh .. mezomorfik.. fajna sylwetka