Intermittent fasting i hipoglikemia

Już trzeci tydzień jestem na IF (il. kalorii stała czyli zapotrzebowanie -15%), codziennie skracając okno żywieniowe. Wczoraj prawie doszedłem do 20h postu i zacząłem mieć dziwne objawy. Czytając artykuł nie mogłem sklecić słowa z liter, potem zacząłem tracić wzrok w prawym oku, miałem totalny brak koncentracji i problemy z równowagą. Po zjedzeniu dwóch posiłków i wypiciu 0,5l herbaty z 6 łyżeczkami cukru wszystko zaczęło wracać do normy. Czytałem, że u niektórych na IF coś w rodzaju hipoglikemii może się pojawić, ale czy to normalne objawy u zdrowej osoby? Może mi ktoś powiedzieć z jakimi badaniami powinienem iść do lekarza by wykluczyć cukrzyce? Rozumiem, że cukier na czczo, ale może coś jeszcze? Ktoś z Was miał coś podobnego podczas takiego postu? Z góry dzięki za odp.

Hipkę może złapać każdy. Nawet osoba, która nie jest chora na cukrzycę.

jak i stwierdzenie "im dłuższy post tym lepiej" nie ma wielkiego uzasadnienia.

Dzięki za odpowiedzi. Po tej "hipce" 2 dni chodziłem jakiś skołowany. Na szczęście wszystko wróciło do normy. Zauważyłem też, że skracając post do 14h, waga co prawda nie idzie tak szybko w dół, ale za to siła idzie masakrycznie w górę pomimo ujemnego bilansu kalorycznego . Nigdy tak nie miałem. IF to ciekawa metoda. Polecam, ale z rozwagą.

14 - 16h postu dla wielu osóbn może być optymalnym rozwiazaniem. Schodzenie z czasem trwania postu do 20h można przyrównać do schodzenia z wartoscią energetyczną diety do 1000kcal...

ale modne były/są wypowiedzi typu
ja mam post 22h
albo
tylko 1-2posiłki

po co?
chyba tylko po to aby sobie kuku zrobić