Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ale ono służy do uzupełniania braków w diecie a nie po to żeby brać bo brać

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

zazwyczaj na opakowaniach jest napisane zawyzone dawki zebys szybko zjadł i kupił nowe

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

przemo96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 393

no tak wiem ze uzupelnienie dlatego planuje 1-2 razy dziennie ; )

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to lepiej popracuj nad dietą jak masz takie braki.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ważysz 73, więc musisz dostarczyć niecałe 150g białka, wątpię żebyś miał z tym problem :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

przemo96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 393

no tak zazwyczaj nie ma wiec jeden raz bede bral ; ) bo czasami sa takie dni ze np 8 godz w sq potem trening (pilka nozna) no i tylko na kanapkach jogurtach jakis nabial wiec moze brakowac ; ) ale dzieki za informacje ; )

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A co za problem do szkoły zrobić sobie jakieś kanapki z kurczakiem czy nawet zabrać ryż/makaron/kaszę + kurczak/ryba i zjeść sobie na przerwie?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

no właśnie tez się nad tym zastanawiam. Ja mam zazwyczaj 8-9 godzin w szkole + godzina zanim do domu dojadę. Ale jakoś sobie z tym radzę wręcz powiem ze mi jest łatwiej.

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

przemo96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 393

z reguly nie pije ale gdyby sie zdazylo to jest jakas dawka jaka moge wypic czy wogole nie mozna pic biorac kreatyne ; )

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Od czasu do czasu piwo nie zaszkodzi

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat