Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

Ja bym się nie przejmował. Miałem ostatnio rozcięte ramie, bez szwów bo za późno poszedłem do lekarza, i stłuczone żebro. Machałem dalej.

a great flame follows a little spark

...

kernelus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 724 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4733

novyneo
W sumie racja, przed cały czas miałem bóle ramienia, jak podnosiłem rękę do góry, to może teraz mi się to wyleczy. :)

WaSaBi
Tylko, że jak coś chwytał (choćby kubek) to mnie ostro boli, więc o sztandze nie ma co myśleć. :P

https://www.facebook.com/nabieranieformy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeszcze możesz pobiegać

Poczekaj ze dwa, trzy dni i spróbuj, nie powinno być źle. Z czasem się rana zagoi i wrócisz do treningów. Mnie też czasem coś pobolewa i taki dzień lub dwa wolnego potrafią zdziałać cuda, więc nie przejmuj się za bardzo

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

No chyba że tak

a great flame follows a little spark

...

kernelus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 724 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4733

Wiem wiem, po prostu jak wyzdrowieję, to ostre treningi dowalę. ^^
Mam kontrole za 4 dni to po niej pobiegam. :P

https://www.facebook.com/nabieranieformy

...

kernelus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 724 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4733

Moja dzisiejsza dieta.
Sporo obciąłem skoro mam ćwiczenia z głowy na jakiś czas.
Tak będzie dobrze czy a bardzo?

https://www.facebook.com/nabieranieformy

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Tak na styku, powinno ujsc z bieda jesli nie pracujesz fizycznie. 200-300 wiecej nie zaszkodzi raczej, jesli wpadnie :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kernelus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 724 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4733

Pracuję jako informatyk, więc ciężka praca fizycznie to to nie jest. :)
Więc najwyżej sobie podciągnę do 200g piersi jeśli będę czuł, ze 150mało a powinienem się wtedy zamknąć w tych dodatkowych 200-300. Dzięki za radę. :)

https://www.facebook.com/nabieranieformy

...

kernelus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 724 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4733

Dobra chłopaki, nie mogę wytrzymać nic nie robiąc.
Spróbuje te dawno temu wspomniane 1000 Przysiadów. :)
Ciekawe ile mi zajmie i potem porobię sobie trochę brzuszków, zawsze coś a nie będę siedział i nic nie robił. :P

Moja dieta dzisiejsza. :)