Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

Rozumiem rozumiem ^^ Jeżeli chodzi o dietę to podstawą dla mnie było to żeby ona była zdrowa (mniemam, że moja w miarę zdrowa jest) I do tego dobrze wpływała na moją energię i mięśnie (też chyba wpływa). Tak więc podoba mi się ona, wiadomo że mógłbym się całkowicie nabiału pozbyć, ale nie widzę aż tak wielkiego sens. :P

Na dniach będę robił swoje masło orzechowe, oby wyszło dobrze. :P

nie masz przesadnie uwzglednionego nabiału w diecie, wiec sie nie przejmuj, jest ok.

Z dietami to jest niestety tak, że niekiedy trzeba się na kombinować żeby wiedzieć co działa a co nie. Nie każdy ma farta i nie musi zbyt dużo uwagi temu zagadnieniu poświęcać. Grunt to uparcie dążyć do celu i słuchać organizmu Kernelu, fajnie masz z tą oponą, sam bym chętnie taki trening zrobił. A póki co to zostaje mi mój 1,5 tonowy merc do ewentualnego przepychania

Taki merc też fajna sprawa ^^

Chłopaki smutna sprawa, ale w swoim dzienniku będę umieszczał tylko dietę.
Jestem wyłączony (płakać mi się chce) z treningów, bo dzisiaj przez nieuwagę i swoją głupotę rozciąłem sobie kciuk niemalże do kości i mi założyli 4 szwy, więc gdzieś z 10dni/2 tygodnie nie poćwiczę. Za 4-5 dni muszę jechać na wizytę do lekarza, to się zapytam czy chociaż mogę pobiegać. :P Kurcze... że też tak się załatwiłem...

To teraz będę jadł posiłki, ale tak zakręcę się czy 2200 kcal.

Dzisiejsza dieta

nie jestes sam jajestem empty ktorys tydzien z rzedu chyba 8 i zapowiada sie ze bedajeszcze 4 10-14 dni mozesz traktowac jako roztrenowanie i wskoczyc na pełnych obrotach wracaj do zdrowia

Kiedy ostatni raz robiłes przerwe od treningów ?

Jeśli to pytanie do mnie, to nie pamiętam kiedy :P Oczywiście nie licząc tego jednego dnia po 3 dniach treningowych :p

Tak do Ciebie , a wiec taki tydzien przerwy dobrze Ci zrobie :)

No nie fajnie, fakt, ale będziesz miał czas na regenerację