Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

Podaj przykład michy i treningu , bo jestem ciekawy

Ja akurat lubię być na diecie i nie wiem czy ją zmienię, dobrze mi się jada, a na pewno nie przestanę w ogóle stosować diety. ^^
Lubię mieć wszystko ułożone. :)

Nie mam filmiku, dzisiaj poszedłem poćwiczyć z kumplem w hanarze, bo wrócił z urlopu ^^

Zrobiliśmy trening w parze było to:
40 Clean 50kg
100 Pull-ups
100-dips
i ja zrobiłem 180m przerzucania opony a on 90. :P

A to moja dzisiejsza dieta:

kernelus jak bedzesz tak jafał to napewnoi przytyjesz :)... a ja nadal czekam na film :P

Aha jeżeli chodzi o dietę to trzeba odciąc 220kcal(orzechy) nie jadłem ich, jakoś mi się zawieruszyły w szablonie. :P
Przytyję czy nie przytyję? Jakoś za bardzo nie tyję, a ja też nie chcę być wyrzeźbiony jak światowej klasy kulturyści. :)

Kulturysta i Osoba cwicząca crossfit to dwa rozne swiaty , kazda sylwetka sie rozni i rzezby ,ale kto jak woli :)

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-08 21:40:05

mnie się wydaje że nie przytyje. Dużo trenuje to i zjeść musi żeby uzupełnić zapasy, a kulturystyki crossfitem jeszcze nikt nie zrobił, tutaj są zupełnie inne cele przecież Grunt to pokonywać siebie za każdym razem

Dokładnie o to chodzi ^^ To nie kulturystyka, a jak przytyję to pewnie w mięśniach :D

Jak się na Froninga patrzy to ciężko myśleć że mięśnie buduje się tylko przez kulturystykę, a na CF to jedynie się spala. Odpowiednia dieta i napewno efekty będą

ja przeciez nie mowie to jakis kolosalnych rozmiarach...wtf... bedzie w stanie tyle *przytyc* ile wkreci kcal w bilans,,,
Ty i tak dobrze juz wygladasz trzymiac ta miske bedzie tytlko lepiej