Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
bieżnia/biegi/orbitec, czasem jakiś interwał ale dość ostro zapyerdalałem niektórzy mówili ,ze pale mięśnie (w pewnym stopniu mieli racje) bo troche mięsa napewno spadło ale jestem dość zadowolony z efektów najważniejsza jest motywacja..było już pare razy ,ze chciałem się poddać ale zawsze pomyślałem o zawodach z "kumplem" i jechałem dalej ;]
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15829
U mnie to ja chyba nigdy kraty nie zobacze. Zawsze mialem problem z odslonieciem tego miesnia, dlatego kazda rada jest dla mnie cenna. Dziecko chore, wiec kurcze z biegania rano nici, potem wyjazd na polgon i powrot dopiero w listopadzie. Obym tylko nie zaniechal tego co juz osiagnalem. Warty 24h, wiec bedzie bardzo ciezko....
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15829
Gdybym ja ustawil 1,2 to by mi wyszlo 2500kcal. Dt 3000kcal, Dnt 2000kcal. Ale czy to przypadkiem nje za malo?? Z drugiej strony obawiam sie,mze te ponad 3000kcal co mi wyszlo moze mnie podlac a ja niestety mam do tego tendencje
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15829
Wiem WaCki. Zreszta huy tam, po poligonie nadgonie a i tam bede cos uprawiac. Czasu bedzie malo ze wzgledu na warte co 24h, ale sie zepne. Bede w namiocie napierdykac bo z biegania tam nici. Przegladalem Twoje menu i zastanawia mnie mala ilosc kcal w Twojej diecie. Nawet 1000kcal mniej....
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Ja aktualnie zjadam plus minus 1900 w DNT VLC i +/- 2300 w DT wegle okolo 200. Dopiero mamy październik do wiosny jeszcze duzo czasu, nie ma co sie spieszyc.
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
ja przy 100g ww na dzień nie czułem się czasem głodny ;p organizm to maszyna która potrafi się dostosować ;] u mnie w ostatnim miesiącu źródłem ww były praktycznie same warzywa ;p
MrBlue
WaCki
rooneyy89
