poniżej przedstawiam efekty mojej redukcji zaczętej pod koniec lutego 2013, trwało to ok 5ciu mcy, ponieważ miałem przerwy które wynikały z choroby i sezonu wakacyjnego ;) Dietę opieram o CKD, ciężka sprawa ale daje efekty, na początku dałem ostro ciała, potem spotkałem pare mądrych osób i udało mi się ułożyć dietę która do tej pory używam.
...
Napisał(a)
Witam,
poniżej przedstawiam efekty mojej redukcji zaczętej pod koniec lutego 2013, trwało to ok 5ciu mcy, ponieważ miałem przerwy które wynikały z choroby i sezonu wakacyjnego ;) Dietę opieram o CKD, ciężka sprawa ale daje efekty, na początku dałem ostro ciała, potem spotkałem pare mądrych osób i udało mi się ułożyć dietę która do tej pory używam.
poniżej przedstawiam efekty mojej redukcji zaczętej pod koniec lutego 2013, trwało to ok 5ciu mcy, ponieważ miałem przerwy które wynikały z choroby i sezonu wakacyjnego ;) Dietę opieram o CKD, ciężka sprawa ale daje efekty, na początku dałem ostro ciała, potem spotkałem pare mądrych osób i udało mi się ułożyć dietę która do tej pory używam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jedyne co mnie dziwi to szybkość z jaką to osiągnąłeś.
Przemiana niesamowita...nie wiem jak to robiłeś ale bardzo szybko się tego dorobiłeś.
Przemiana niesamowita...nie wiem jak to robiłeś ale bardzo szybko się tego dorobiłeś.
...
Napisał(a)
Brawo ! niesamowite!
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Napisał(a)
głodówka to nie CKD>
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tak jak koniu podkreślił na początku była głodówka, teraz jest czyste CKD - ładowanie raz na tydzien, badz dwa ok 1000g wegli, a na co dzien bialko (2g) i tluszcze(zalezy od dnia do 2g) o pozostalej reszcie nie mowie bo to jasne, warzywa suplementy etc, poki co facior leci.
...
Napisał(a)
Standardwoy split na dużych ciężarach prawie do padnięcia i potem 1h interwałów, oczywiście z zabezpieczeniami antykatabolicznymi. 4x w tyg
...
Napisał(a)
co masz na myśli poprzez zabezpieczenia antykataboliczne? nawet jak jest to to o czym ja myśle to i tak kawał dobrej roboty. Gratulacje.
Polecane artykuły