Glutamina, GABA

Witam, nigdy wcześniej nie stosowałem glutaminy. Moja suplementacja to obecnie Storm + Mono + witaminy + Assault przed treningiem i Carbo po treningu. Zastanawiam się czy jest sens wydawania pieniędzy na glutaminę?
Z tego co czytałem na forum to według badań nie warto jej kupować.

Druga kwestia, w jakich dawkach GABA jest skuteczna? Widziałem ją w wielu PCT i ogólnie chwalą ludzie ten składnik więc chciałbym spróbować w celu poprawy regeneracji i snu. Nada to się? Czy lepiej kupić jakiś dobry booster teścia typu Amplify.

dokladnie, mi tez zdarzalo sie pospac w ciagu dnia jak byla okazja, teraz nie ma koniecznosci.
z tym, ze obecnie 4g jade, wczesniej 2-3
ciekawe czy bede musial jeszcze zwiekszac ilosc.
bo jak na razie nie widze koniecznosci

jako pct? kurde ciekawe musze poczytać, przylinkuj mi coś na pw jak masz


glutaminy osobiscie nie stosowałem nigdy takze nie wiem czy działa czy nie, spróbuje w celach testowych napewno, badania badaniami ludzie stosują i chwalą

a co do tej gaby to od 3g podobno jest ok, ja półtora-2g stosowałem, powyżej 2g mi nie służy

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-09-28 14:20:35

Zalecane dawki glutaminy nie działają (podobno) ja osobiście nigdy nie brałem/

GABA w dawce 2-3g
po większej ilości może być płytki oddech

nie śmiej sie remik bo to prawda, ja tak mam dziwne uczucie

davidooo

jako pct? kurde ciekawe musze poczytać, przylinkuj mi coś na pw jak masz

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-09-28 14:20:35

Chodziło mi o to że jest jednym z składników wielu PCT.

na pw linki rzucaj

obecnie jem GABA 4g przed snem, i pomimo ze spie po 4-5h na razie jest ok:)

wykonczą Cie te kursy

jeszcze tylko jutro i fajrant:)