Grow420Guide
Witam dziś zakupiłem tako o tą kreatyne /Scitec mono/ . I mam taki o to problem człowiek ze sklepu powiedział mi że mam tak dawkować 2 łyżeczki przed treningiem a potem 1 po lub na od wrut *jak kto woli. Jak wróciłem do domu wszedłem na internet sprawdziłem na allegro i tu piszą że 5 łyżek dziennie + glutamina. W tej chwili robię dobry plan na masę + dobra dieta. Jeśli możecie powiedzcie mi jak powinienem dawkować tą kreatynę mam 16 lat 67,5kg
Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-28 14:10:54
Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-28 14:10:54
Chociażbym chodził ciemną doliną, zła się nie ulęknę.
Krzysztof Piekarz
Karciarz
Remik7
