WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Grow420Guide

5 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
5
otrzymanych szacunów
47
przeczytanych postów
1500
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Metodyka i systematyka ćwiczeń

witam! czy macie pomysły jakie ćwiczenia znajdą zastosowanie do małych obwodów ćwiczebnych przy użyciu przyborów konwencjonalnych? miejsce ćwiczących to sala gimnastyczna, 4 grupy każda licząca 4 osoby, czas do wykorzystania 15 min. wyposażenie-
4 2017-11-13 16:17
Sztuki Walki

Worek treningowy :D

siemka chciałbym wam przedstawić swój problem, zawsze chciałem w domu mieć worek treningowe jednak ograniczała mnie w tym mała przestrzeń mojego pokoju, nie dawno jednak pomyślałem czy można było by wykorzystać ścianę w pokoju i ewentualnie
5 2017-08-27 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Makro

czy tak rozłożone makrosy na diecie masowej są dobre w50%/t30%/b20% ?
5 2016-11-02 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Walki

witam czy zmiana siłowni na walki na okres redukcji tkanki tłuszczowej zmieniła by coś w mojej sylwetce? czy spalił bym mięsień? zastanawia mnie to bo staram się teraz zrzucić zbędny fat a wiem że podczas redukcji fajnie by mi to w tym pomogło.
6 2016-04-06 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Testosteron

witam czy testosteron w sportach sylwetkowych jest uznawany za steryd ?
37 2016-03-24 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Rozstępy

witam czy można jakoś zapobiec robieniu się rozstępom ponieważ od dosyć szybkiego progresu na masie zacząłem zauważać je w okolic pach,czy da się z tym jakoś walczyć?
8 2016-02-13 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kurkuma

witam szybkie pytanko czy kurkume którą kupujemy jako przyprawę w zwykłym sklepie ma takie same właściwości jak kurkuma w tabletkach którą można kupić na internecie.
3 2016-02-24 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Motywacja do jedzenia

dzień dobry otóż moje pytanie jest takie jak się motywujecie do jedzenia? jestem już na 5 miesiącu masy, mój progres to dodatkowe 9 kg masy teraz ważę 83kg a miałem cel dojść do 85kg tylko mam problem ponieważ posiłki kiedy wcześniej spożywałem
7 2016-01-11 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

calcium-wapno

dzień dobry, szybkie pytanko czy takie calcium c (wapno) malinowe może posłużyć jako dodatkowy suplement do diety? czy dobrze bym robił pijac coś takiego z rana? myślę że dodatkowa witamina c i wapno by się przydało,ale mogę się mylić.
2 2016-01-07 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta w dni nietreningowe

witam szybkie pytanko czy muszę prowadzić diete w dni nietrenigowe? zastanawia mnie to ponieważ od dłuższego już czasu prowadzę tylko dietę w same dni treningowe a w kolejne staram się jeść tylko więcej i czysto, nie licząc kalorii. czy robię źle ?
6 2015-11-11 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Problem z sercem?

witam od dłuższego czasu zaczęło mi irytować zmęczenie przez początkowe chwile treningu, za każdym razem jak zacznę ćwiczyć czuję się tragicznie, zmęczony, nie wyspany, słaby. zwykle trwa to przez godzinkę treningu po czym znika i znowu czuję się
6 2015-07-05 22:01
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny.

witam! na siłowni mam staż 8 msc. przez tyle czasu nabrałem prawie 8 kg masy , wcześniej spożywałem wszystko co tylko wlazło pod warunkiem ,że było to zdrowe. od pewnego czasu waga stanęła w miejscu więc pomyślałem ,że najlepszą opcją będzie
7 2015-03-05 19:08
Odżywki i suplementy

KREATYNA HELP!

witam dziś zakupiłem tako o tą kreatyne /scitec mono/ . i mam taki o to problem człowiek ze sklepu powiedział mi że mam tak dawkować 2 łyżeczki przed treningiem a potem 1 po lub na od wrut *jak kto woli. jak wróciłem do domu wszedłem na internet
2 2013-09-28 13:54
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Metodyka i systematyka ćwiczeń 2017-11-14 14:35
Trening dla początkujących Metodyka i systematyka ćwiczeń 2017-11-13 20:06
Sztuki Walki Worek treningowy :D 2017-08-27 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Walki 2016-04-06 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Testosteron 2016-03-24 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Testosteron 2016-03-24 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Testosteron 2016-03-24 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Testosteron 2016-03-24 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Kurkuma 2016-02-24 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pomoc w sprawdzaniu Diety 2016-02-17 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pomoc w sprawdzaniu Diety 2016-02-17 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [Masa] Suplementacja + Dieta 2016-02-14 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [Masa] Suplementacja + Dieta 2016-02-14 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [Masa] Suplementacja + Dieta 2016-02-14 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [Masa] Suplementacja + Dieta 2016-02-14 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [Masa] Suplementacja + Dieta 2016-02-14 03:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Rozstępy 2016-02-13 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Motywacja do jedzenia 2016-01-12 13:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Motywacja do jedzenia 2016-01-11 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta w dni nietreningowe 2015-11-11 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z sercem? 2015-09-05 14:32
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny. 2015-03-19 14:11
Odżywianie i Odchudzanie Dieta trochę na masę. 180cm 70kg 2015-03-18 13:46
Odżywianie i Odchudzanie Dieta dla chorego na Zespół Gilberta 2015-03-15 16:40
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę do oceny 2015-03-14 22:51
Odżywianie i Odchudzanie Szejki domowej roboty - przepisy 2015-03-13 22:41
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny. 2015-03-12 15:49
Odżywianie i Odchudzanie Trenning + Dieta na mase 2015-03-07 22:11
Odżywianie i Odchudzanie Moja pierwsza dieta. OCENA DIETY NA MASE. 2015-03-07 22:04
Odżywianie i Odchudzanie Trenning + Dieta na mase 2015-03-07 21:58

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Grow420Guide 5 Początkujący