Jakie suplementy dla 16 latka cwiczacego boks

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3614

Witam Wszstkich! ! !
Zaczelem nowy temat bo chcialem sie zapytac ? Czy jak waze 69 kg mam 180 cm wzrosu i mam 16 lat powinienem braz jakies suplementy [ np. kreatyne ] o i jeszcze cwicze boks 3 razy w tygodniu i jestem na silece ze 2 razy w tygodniu [ najczesciej po treningu bokserskim ]

Chcialbym sie dowiedziec co mam brac jak wogile mam cos brac ! a chcialbym uzyskac wiecej sily na treningach zwiekszenie troche moich miesnie [:) mam w lapce 31 a tak do 35 bym chcial dojsc nawet 36, oczywicie wiem ze to moze potrwac dlugo np 1-2 lata ale chcial bym uslyszec co mam brac i w jakich odstepach, a jeszcze, i jeszze by sie przydala troche zezba :) ale nie wiem czy nie zaduzo naraz :) ]

WIELKIE THX ZA WYPOWIEDZENIE SIE W TYM TEMACIE :)

1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti

SFD FIGHT CLUB

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Carbo to odżywka węglowodanowa - głównie węgle złożone!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

za wczesnie na suplementy!

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Naruto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3614

To jak zawczesnie na suplementy to co mam zrobic zeby miec wiecej powera i zeby mi troche lapka w obietsci podskoczyla i jak myslicie w ile czsu przy moim treningu bym przybil 5 cm w lapie na czysto i z suplementacja ?

1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Dieta, dieta, dieta, jest taki fajny dział odżywianie, zajrzyj tam a na pewno te 5 cm, a nawet więcej zdobędziesz, ale nie licz że to będzie szybko!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Tabcyk

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 220 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2588

Cięzko Ci będzie nabrać masy jak ćwiczysz boks. Wiem z własnego doświadczenia iż siłownia i boks to dwie rzeczy które się za wzajem wykluczają. Wracając do tematu to suple odpadają jak narazie. Jedyne czego Ci potrzeba to naprawde dobra DIETA.

POZDRAWIAM

PAKO TEAM RULEZZZZZZ

PAKO TEAM RULEZZZZZZ

...

Naruto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3614

OK dzieki [ to nieznaczy ze nie mozna nic pisac w tym poscie :) ] a moglby mi ktos podac ile bialka itp. na kg. ciala bo w karzdym poscie jest inaczej dlatego postanowilem napisac swoj [ z ustawieniem posilkow chyba se poradze bo mam linki do poru talekek zywieniowych :) ] no ale jak ktos ma jakis link na polska strone dla ludzi cwiczacych sw [ chodzi mi o ulad posilkow ] to bym sie oczywiscie nie obrazil :)

1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

1,8-2,2 gr/kg

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-23 20:56:46

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Naruto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3614

Wiem ze to smieszne ale czy moglby mi ktos to roszyfrofac >>>>>> 1,8-2,2 gr/kg :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)

1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

musisz spozywać 1,8 grama do 2,2 gramy białka na kilogram masy ciała
juz rozumisz?

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

BARAN202

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 1417 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11134

Quart dobrze prawi

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

czyli jak się waży 90 kg to liczymy 2gramy * 90 kg = 180 gramów białka dziennie. A jak waży się 60 kg to liczymy 2 gramy * 60 kg = 120 gramów białka dziennie!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat