Jaki cykl wybrac z kreatyną.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 340 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1759

Witam. Chce zacząć brać mono kreatyne, tylko nie wiem jak ją brać. Jedni mówia ze zrobić cykl 3tyg i potem przerwa a drudzy ze brac tylko w dni treningowe przez np poł roku przed i po treningu bez przerw. Jak radzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 8533 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61289

IMO najlepiej przez 8-12 tygodni w DT-10g DNT-5g. 3 tygodnie to zdecydowanie za mało na cykl kreatynowy.

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

mandriv19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 368

Przeważnie na opakowaniach pisze jak brać. Tak jak kolega wyżej napisał w
dni treningowe: 10g - rano 5 g , po treningu 5g
dni nietreningowe: 5g najlepiej godzinke po śniadaniu
a jak masz w tabsach to tak jak pisze na opakowaniu, pozatym 3 tyg to za mało jak na cykl. Jeśli jesteś początkującym to 6 tygodniu Ci myśle ze wystarczy. Mono z Treca lub Universala i będzie git a jak brak kasy to od SFD -> https://sklep.sfd.pl/Monohydraty-k174.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

cykl 8tyg to takie minimum

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243118

j/w ja preferuje nawet do 12 jak sa efekty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Metaraon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 218 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2847

Ja lubię krótkie cykle, 4-6 tyg na niemieckiej krecie.

Konkretna bielizna męska http://www.key4u.pl/pl/391,men,category

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

jak ma byc krótki to najlepiej zrobic z fazą ładowania

...

Metaraon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 218 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2847

Zgadza się :)

Konkretna bielizna męska http://www.key4u.pl/pl/391,men,category

...

kaka135

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 340 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1759

a co pierwsze brac po treningu bo biore bcaa gainera i kreatyne w jakiej kolejnosci brać po treningu?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

razem wszystko mozesz

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32554

cykl 8 tygodni mniej więcej lub stała suplementacja mniejszymi dawkami
nie ma większego znaczenia jak to weżniesz, jak masz bezsmakowe BCAA to pij wszystko razem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat