Siłownia plus lafay

No tak odniosłem się tylko do tego co kolega bialyjez napisał że na siłke trzeba chodzić o okreslonych godzinach i czesto jest daleko od domu ;p

I jaki morał z tego filmu ? Wpie*dalaj zupki chińskie, pączki paste z tuny A BĘDZIESZ WIELKI JAK SAM SKU*WYSYN hahahahaha

to paul wade troche szacunku

Paul nie jest czarny...chyba :D

Uwazam ze trening na silowni w sporcie nie jest konieczny ani w SW ani w sprincie. Sam trenowałem sprint w czasach licealnych i nigdy w życiu nie byłem na siłce.

i pewnie dlatego poza amatorskie zawody krajowe nigdzie sukcesu byś nie odniósł.
W sprintach na świecie od lat rządzi "siłowe" bieganie

Hannibal nie bierze sterydów, ma inną genetykę jak już inni pisali, i ma za sobą ponad 13 lat treningów, zobaczcie na gimnastyków jak wyglądają. Jeżeli ktoś się nie zgadza, to niech mi wskażę osobę ze stażem 13lat+ która źle wygląda

Połączenie siłowni i treningów kalisteniki to dobry pomysł jeżeli ma się dobrze ten plan rozpisany, np Siłka,Lafay, SIłka--Lafay, siłka, lafay.
Napisz jeszcze jaki jest twój główny cel

jakoś treningu siłowego nie zależy od magii siłowni ani domu tylko od środku dobranego do celu. od tego jest siłownia, że daje większe możliwości. ale jest działalność w której trening domowy jest dobrany perfekcyjnie w sam raz : parkour. i wtedy trening na siłowni będzie marnowaniem czasu prędzej.

panowie, zanim zaczniecie opowiadać o sterydach hanibala, to najpierw sami sobie odpowiedzcie na pytanie czy ćwiczycie kilkanascie lat, codziennie czy po kilka godzin od lat kilku z przerwami. Czy umiecie zrobić te cwiczenia co on? Ale masa macie mniejsza? czy nie umiecie i macie mniejsza?

@up ta też tak myślę, Hannibal bierze suple i nie widzę w tym nic dziwnego, na dodatek robi on z reguły nie wiele powtórzeń ciężkich ćwiczeń, i z tego właśnie ma mięśnie. Ale trening na siłowni też pomoże ci w parkour