SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

split 4 dniowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , dniowy

Ilość wyświetleń tematu: 493

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1477

witam, da się jakoś dobrze rozłożyć treningi aby były we wtorek piątek sobotę i niedzielę? czy muszę je zmienić, wiem trzy dni z rzędu...

chce ćwiczyć z kolega i tylko w takie dni możemy razem

Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-09-15 13:10:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

piątek- klatka piersiowa
sobota- nogi
niedziela- barki + ramiona
wtorek-plecy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1477

brzuch w plecy wpakować?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

1

Następny temat

Oby to był początek nowego ja - Redukcja czy masa?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły