...
Napisał(a)
Cześć,chciałem spytać kiedy zazwyczaj widać różnice np,w bicepsie po stosowaniu kreatyny, w moim przypadku jest to monohydrat od sfd, leci mi już miesiąc,a ja żadnych efektów nie widzę, dietę mam dobrą.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nikt nie każe jeść twarogu, ryżu kurczaka owsianych, jest wiele gatunków mięs, ryb, zbóż itd. Warto jeść te produkty ale nie codziennie, 400g piersi o dużo, warto dać mniej a pomysleć o innych mięsach, praktycznie brak zdrowych tłuszczy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
widocznie kiepską skoro nie ma efektu po miesiącu(nawet minimalnego)
a inne obwody też stoją w miejscu czy tylko biceps mierzysz?
a inne obwody też stoją w miejscu czy tylko biceps mierzysz?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Kazdy mowi ze diete ma dopieta a potem okazuje sie ze sa ogromne braki, przy kreatynie dieta i trening na prawde musza byc dopiete inaczej to strata kasy.
...
Napisał(a)
Rozpisz to odżywianie i jakieś info o sobie.
W innym temacie napisałeś że często jesz puste kalorie, więc się nie dziw że efektów nie ma jak praktykujesz takie podejście.
W innym temacie napisałeś że często jesz puste kalorie, więc się nie dziw że efektów nie ma jak praktykujesz takie podejście.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeżeli mówisz o tym ,że chciałem podbić kalorie,to się zdarzyło pierwszy raz.
Zaraz wstawię informacje i odżywianie
edit:
staż 7 miesięcy , waga 78kg, wzrost 183 cm , dziennie spożywam 3,500kcal - 3700kcal
przykładowo dzisiejszy dzień odżywiania :
Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-09-13 21:52:10
Zaraz wstawię informacje i odżywianie
edit:
staż 7 miesięcy , waga 78kg, wzrost 183 cm , dziennie spożywam 3,500kcal - 3700kcal
przykładowo dzisiejszy dzień odżywiania :
Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-09-13 21:52:10
...
Napisał(a)
kompletna zmiane jadlospisu,
wyrzuc te nic nie warte produkty jak chleb pszenny, paluch maslany,orzechy miodowe czy salami, daj wiecej pelnowartosiowego bialka z miesa,ryb, jaj czy chociazby twarogu,
dobrej jakosci wegle jak i tluszcze sa potrzebne,
poczytaj w dziale odzywianie jak to powinno wygladac
wyrzuc te nic nie warte produkty jak chleb pszenny, paluch maslany,orzechy miodowe czy salami, daj wiecej pelnowartosiowego bialka z miesa,ryb, jaj czy chociazby twarogu,
dobrej jakosci wegle jak i tluszcze sa potrzebne,
poczytaj w dziale odzywianie jak to powinno wygladac
...
Napisał(a)
czyli powinno wyglądać tak jak u wszystkich, platki owsiane,twarog,kurczak,ryz,makaron,serek wiejski .. dlaczego w wiekszosci diet jest taka monotonia..
Polecane artykuły