małe pytanko

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: małe , pytanko

Ilość wyświetleń tematu: 872

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HADES2k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 169

Witam.
Chciałem się spytać czy te ćwiczenia powinienem robić co dwa dni czy mógłbym je robić codziennie.Oto one:

Pompki
4 serie 15 powtórzen
Brzuszki
4 serie 15 powtórzen
Podciaganie na drążku
3 serie 7-10 powtórzen

Mogę je robić codziennie czy jednak dac sobie zawsze dzień przerwy na regeneracje?
Wczoraj je wykonałem i czuje że mógłbym je wykonywać przez 5-6 dni w tygodniu i pprzeznaczyć 1-2 dni na odpoczynek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2077 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

czemu akurat te cwiczenia a nie angazujace wszystkie partie miesniowe? zapoznaj sie z treningiem domatora z postow podwieszonych

...

HADES2k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 169

za kilka tygodni bede w stanie dopiero zakupić hantle + laweczke i sztange lecz na chwilę obecną w domu jestem w stanie wykonać te 3 ćwiczenia + jeszcze wspiecie na palce zapomniałem dodać^^
Proszę o odpowiedź na pytanie :)

...