Szacuny
5
Napisanych postów
381
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8055
Ejpi, ja z uświadamiania otoczenia zrezygnowałam, bo wszyscy pukają się w głowę - jak to jeść i chudnąć? - ale nie ma się co dziwić, bo takie informacje generuje się zewsząd (telewizja, prasa, niesprawdzone info w necie) - jogurciki 0%, ciasteczka owsiane zdrowe, nie jedz po 18, a tłuszcze to be, bo od nich się tyje itd. Sama należałam długo do tej grupy, co wcale nie wyszło mi na dobre.
Czerwona, wiitam rówieśniczkę! Dziękuję za wsparcie i również życzę powodzenia!
_____________________________
Szacuny
5
Napisanych postów
381
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8055
8.09.13, NIEDZIELA
Trening:
Uwagi: 1/ W wyciskaniu leżąc w ostatniej serii 2-3 powtórzenia poszły nierówno, mogłam je sobie podarować.
2/ Był wycisk, łapy zmęczone, a jutro ćwiczę to samo, żeby wyjść na prostą. Jakoś będzie.
3/ Pojutrze DÓŁ A - mogę wziąć do przysiadu sztangę? Największym obciążeniem, jakie stosuję w tym ćwiczeniu jest 12,5 kg na rękę. I właśnie ręce już wysiadają, a nogi i pupa by jeszcze mogły więcej. Brać więcej na sztangę czy nie brać, that is the question?
Dieta:
Suplementy: olej kokosowy, olej z wiesiołka, tran, Castagnus.
Oho, mam nową nazwę! M jak małolat!
Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-08 19:30:11
Szacuny
5
Napisanych postów
381
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8055
11.09.13, ŚRODA
Trening:
Dieta:
Suplementy: olej z wiesiołka, olej kokosowy, Castagnus, tran
Uwagi: 1/ Macham sobie, bo obciążenie się skończyło, a nowe zakupuję dopiero w przyszłym tygodniu. Chlip, chlip...
2/ Czy po wiosłowaniu można mieć zakwasy na brzuchu?
Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-11 18:27:15