Instruktor fitness a sumplementacja

Witam wszystkich,

jestem instruktorem w klubie fitness i prowadzę codziennie 2/3 godzin zajęć grupowych takich jak: TRX, CrossFit, TMT (cardio), Body Ball (zajęcia na piłkach), Functional Training oraz PUMP (sztangi).

Zależy mi jednak na zbudowaniu "większej" masy mięśniowej. Wyglądam dobrze, mam dobrą rzeźbę ale jednak jestem "drobny".

Chodzi mi o zabezpieczenie mięśni przy takim wysiłku, zbudowaniu większej masy no i o jakąś regeneracją i wzmocnienie.

Poradzicie jakieś suplementy ?

Oczywiście stosuję dietę.

Ale dzisiaj firmy robiące kursy instruktorskie są nastawione na maxymalny zysk.

U mnie na kursie niektórym przyszłym instruktorom kulturystyki sam gryf sprawiał trudność w wielu ćwiczeniach. Mało tego niektórzy w prywatnych rozmowach przyznawali się że nie ćwiczą i nie ćwiczyli nigdy na siłowni. Masakra.

Natomiast masz świętą rację, że lepiej się nie chwalić papierkiem - jeśli brakuje elementarnej wiedzy.

A trening kulturystyczny jakikolwiek robisz??

Jedzenie będzie tutaj grało najważniejszą role, to znaczy musisz mieć bilans kcal na + jeśli chcesz budować mięśnie.
Trochę żenujące jest to, że "instruktor w klubie fitness" pyta o takie rzeczy...

j/w spales na zajeciach?

Żenujące jest to, że nie można z nikim podyskutować i porozmawiać.

Myślisz, że nie mam wiedzy na ten temat ? Myślisz, że nie przeczytałem "sterty" książek i artykułów na ten temat ? Nie będę komentował.

Świat idzie do przodu i tyle ile ludzi tyle jest różnych zdań.

Chyba mam prawo skonsultować się i porozmawiać z ludźmi, którzy mogą rzucić na pewne sprawy nowe spojrzenie ?


Nie dźwigam wielkich ciężarów - głównie trening z własnym ciałem oparty na treningu funkcjonalnym, kalistenice i crossfit.

Choć na zajęciach PUMP cała 50 ćwiczymy ze sztangą. Mięsień dostaje różna bodźce.

wypelnij ankiete dzialu i rozpisz swoje odzywianie, zobaczymy jak to wglada

żenujące akurat to jest ,że instruktor fitness nie posiada podstawowej wiedzy na temat suplementacji

j/w
takie podstawowe sprawy powinny byc opanowane,
jak doradzasz swoim klientom w takim razie kiedy zapytaja o suplementacje dla siebie skoro sam sobie nie potrafisz tego ogarnac?

I wyszło na jaw kształcenie na instruktorów fitness(piszę o wyjątkach j/w), robienie kursów ,egzaminy typu ułóż dietę. Dla mnie to żenada, jeszcze brałeś za to kasę...

jestem instruktorem w klubie fitness i prowadzę codziennie 2/3 godzin zajęć grupowych takich jak: TRX, CrossFit, TMT (cardio), Body Ball (zajęcia na piłkach), Functional Training oraz PUMP (sztangi).

Instruktor fitness, który nie zna podstaw suplementacji?

Jestem ciekaw jak wygląda ten klub Fitness.