ATLAS DO ĆWICZEŃ Co kupić ?

Witam,

Ostatnio zwolniło się parę m i pomyślałem o zakupie atlasu zamiast bulenia za siłkę.

Znalazłem na allegro coś takiego:
http://allegro.pl/atlas-hg1104-dws-2-stanowiska-obciazenie-140-kg-i3474453470.html

Cena wydaje się nie wygórowana i z kilkoma hantlami i sztangą mam właściwie po kilka ćwiczeń na każdą partie.

Ale czy taki sprzęt to nie badziewie ?
Na co zwrócić uwagę, planując domową siłownie ?

Pozdrawiam

Autorze - atlas jest do dupy gdyż oferuje Ci ćwiczenia izolowane zamiast złożonych.

A prostszym językiem - ćwicząc każdy mięsień osobno (wyizolowany na atlasie) osiągniesz gorszy wynik końcowy niż gdybyś go ćwiczył na wolnych ciężarach (czyli we współpracy z innymi mięśniami).

Ergo: na atlasie 2+2=4, na wolnych ciężarach 2+2=5. Efekt synergii

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-08-26 08:51:53

1600zł do wydania, a ten chce atlas kupić... :X
Masz to będzie lepszy wybór:
http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-s-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-94kg.html 

ja tam bym w ogóle atlasów nie brał. Podstawowy sprzęt i tyle,sztanga,sztangielki,drążek,poręcze,stojaki i regulowana ławeczka i obciążenie, zdziałasz więcej niż na atlasach

Hmm w sumie, cena prawie ta sama, a w tym atlasie mam to samo co w proponowanym zestawie, i jeszcze kilka dodatkowych opcji (wyprosty nóg na brzuch, podciąganie na triceps, wypychanie siedząc, ściąganie motylkowe na klate, kilka ćwiczeń na nogi). Nie neguję, tylko szukam najlepszego rozwiązania.

Nigdy ćwiczenia na atlasie nie będą nawet w 50% tak efektywne, jak ich odpowiedniki ze sztangą.

Jak napisałem w pierwszym poście, oczywiście do atlasu musiałbym dokupić hantle, sztangę, drążek mam.

Jednak z atlasem miałbym większą różnorodność.

A co przemawia za ławką ?

Zamiast atlasu kup ten zestaw co podałem i do tego wyciąg góra dół, skoro tak bardzo Ci linki potrzebne.

Owszem spodobał mi się ten zestaw, ale czy mogę prosić o argumentację :) ?
ATLAS:
+Więcej ćwiczeń
-Wyższa cena
-Więcej miejsca
ŁAWKA:
+Lepsza jakość

qba1500

Owszem spodobał mi się ten zestaw, ale czy mogę prosić o argumentację :) ?
ATLAS:
+Więcej ćwiczeń
-Wyższa cena
-Więcej miejsca
ŁAWKA:
+Lepsza jakość

Jeśli miałbyś tylko atlas to musiałbyś cudować z przysiadami, i robic albo zercher'a albo przysiad ze sztanga z przodu po cleanie.

Na ławce też nie mam nic na nogi :?
Na atlasie jest przynajmniej ten wyciąg.