jestem nowym nabytkiem forum sfd, więc na wstępie pragnę przywitać wszystkich jego użytkowników.
Ostatnimi czasy naoglądałem się filmików, które pokrótce przedstawiały grupki młodych ludzi podciągających się na placach zabaw, wykonujących różne, zaawansowane ćwiczenia, o których normalny, przeciętny Kowalski nawet nie wiedział, że może marzyć. Do czego dążę? Chciałbym zapytać o to jak zacząć trenować, aby ciężka praca zaowocowała możliwością wykonania takich ćwiczeń? Do jakich podstawowych ćwiczeń musiałbym zwrócić się o pomoc w celu uzyskania takiej formy?
Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia na siłowni, od kilku miesięcy używam odważnika kettlebell 16kg. Jeżeli byłoby to możliwe, proszę o kilka wskazówek, pomysłów na ćwiczenia podstawowe, które z powodzeniem mogłyby wprowadzić przeciętnego mnie i może ludzi, którzy kiedyś odnajdą ten temat w bezkresnych złożach internetu w tajniki takiego treningu.
Poniżej wysyłam kilka linków, odnoszących się do tego o czym mówię:
(przepraszam za wrzut z sadistica ale to stamtąd dziś przyszła do mnie odwaga na posta)
http://www.sadistic.pl/ghetto-workout-polska-vt140885.htm
Za wszelką pomoc serdeczne dzięki. Pozdrawiam.