adidiii

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

897

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2016 (22:23)

Data rejestracji 14.01.2013 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	trening armwrestlera siemka, mam pytanko, a mianowicie: trenuję siłowo od 3 lat, mój treningi wyglądają mniej więcej tak: poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi 10 serii po 5 powtórzeń, wyciskanie hantli 6 serii po 6 powt. i rozpiętki 3 serie po 6 powtórzeń	2	2014-08-16 10:51
Strength & Endurance	kettlebell turniejowe witam, od roku trenuje kettlebell, ćwiczę parą 16 kg kettlów. teraz chciałbym przerzucić się na parę 24 kg odważników.przeglądając internet trafiłem na odważniki turniejowe. czym one różnią się od tych zwykłych żeliwnych????	2	2013-08-23 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Internat i siłownia	2014-09-02 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Internat i siłownia	2014-09-01 17:30
ActivLab	wszystko na temat armwrestlingu	2014-08-24 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2014-08-24 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2014-08-24 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2014-08-23 10:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening	2014-08-23 09:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening	2014-08-21 13:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do sprawdzenia.	2014-08-20 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do sprawdzenia.	2014-08-20 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening	2014-08-20 16:32
ActivLab	wszystko na temat armwrestlingu	2014-08-16 10:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Na Brzuch Rozpiska.	2013-09-25 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Na Brzuch Rozpiska.	2013-09-25 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Na Brzuch Rozpiska.	2013-09-24 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój plan treningowy do oceny	2013-09-23 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój plan treningowy do oceny	2013-09-22 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój plan treningowy do oceny	2013-09-22 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój plan treningowy do oceny	2013-09-22 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robienie masy przy treningu wytrzymałościowym	2013-09-22 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robienie masy przy treningu wytrzymałościowym	2013-09-22 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poszuję zestaw ćwiczeń dla 15-latka.	2013-09-22 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Na Brzuch Rozpiska.	2013-09-22 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poszuję zestaw ćwiczeń dla 15-latka.	2013-09-22 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ilość treningów i ich jakość	2013-09-22 13:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robienie masy przy treningu wytrzymałościowym	2013-09-22 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PORADY DLA POCZAKUJACEGO każdy komentarz mile widziany :D	2013-09-22 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PORADY DLA POCZAKUJACEGO każdy komentarz mile widziany :D	2013-09-22 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to dobrze?	2013-09-22 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poszuję zestaw ćwiczeń dla 15-latka.	2013-09-22 10:29