Mam 14 lat i ważę 79-80 kg, mam 1.86 cm
Zacząłem od dzisiaj trenować i chciałbym żebyście spojrzeli na moją dietę.
Trenowałem przy 4 filmikach
Powiem szczerze że to nie są "treningi" z prawdziwego zdarzenia, ale z powodu, że nie mam zbyt wielu dostępnych rzeczy bo tylko 2 hantelki po 2 kg.
Myślę, że na trening domatora zacznę nieco później
Proszę ocenić a jakbyście mogli to poprawić coś itd...