BOKS pompki,brzuszki i przysiady

bo chodzac na silownie i cwiczac z ciezarem zrobisz szybciej mase niz cwiczac z ciezarem swojego ciala. przypominam tak nawiasem mowiac ze ogolnie za duza masa miesniowa tez nie jest za dobra pod SW

duzej masy nie chcem tak do 67-70kg ;p a nie chcem cwiczyc z ciezarami bo chcem miec dobra szybkos ataku prawde powiedziawszy to juz mam,a ciezary mogą mnie spowolnic.

Przeczytaj to: https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html jest w podwieszonych poza tym. Tak wiem, długie, ale tylu nowych rzeczy się dowiesz, że się opłaca przeczytać. A dzięki tej masie chcesz ładnie wyglądać?

nie..., chcem miec wiecej sily

Zmieniony przez - Zielony16 w dniu 2013-08-20 16:22:18

najpierw to słownik by się przydał

nie masz nic "mondrego" do napisania to lepiej nie pisz

Geng ma rację, więc go nie hejtuj. Przeczytaj co podesłałem. Z twoich wypowiedzi wnioskuję, że masz nie 16, a coś koło 12,13 lat, a poza tym usunąłeś pierwszy post...

chciałem dostać rady na temat boksu a dostałem k***a rady na temat ortografii zaj**iście.

"duzej masy nie chcem tak do 67-70kg ;p a nie chcem cwiczyc z ciezarami bo chcem miec dobra szybkos ataku prawde powiedziawszy to juz mam,a ciezary mogą mnie spowolnic."

Koleś, Ty jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć, nie umiesz nawet pewnie dobrze się poruszać, zadawać ciosów, a piszesz o szybkości ciosu. Chcesz radę na temat boksu? Idź na trening, tyle.

W naszym wieku rośniemy przez co "masa" idzie Ci w górę, ale tak naprawdę, żeby przybyło kilogramów musisz więcej jeść, nie tylko ćwiczyć, bo więcej ćwiczeń = większe spalanie. A tak w ogóle, czemu nie zaczniesz teraz, tylko za pół roku?

prawde powiedziawszy to po tych wakacjach a to dlatego ze mieszkam na wsi i mam kilka ładnych kilometrów do miasta. Teraz bede jezdzil do szkoly do miasta i sie zapisze