Brak efektów = brak chęci

Poskrom swój język poppe, temat już jest zamkniety a on chyba wie co o nim myślimy

patryx-13

Poskrom swój język poppe, temat już jest zamkniety a on chyba wie co o nim myślimy

Zachęcam do większej powściągliwości i kultury wypowiadania się. Shocker nie znasz mnie, nie powinieneś tak pisać. Gdybym nie potrzebował rad nie pisałbym na forum. Przestawienie myślenia na pewno konieczne jeżeli chodzi o sposób ćwiczeń. 16 latek napisał, że mam zastanowić się nad swoim zachowaniem, tylko nie wiem gdzie ono było odbiegające od norm, przynajmniej w moich wypowiedziach. Poppe zakładam, że jesteś bardzo prymitywną osobą, łatwo to wywnioskować po twojej wypowiedzi, szanuj innych, są różni ludzie. Informuje, że forum jest miejscem publicznym do wyrażania swoich opinii i wymieniania się informacjami. "On chyba wie co o nim myślimy", skąd taka niechęć do drugiego człowieka, którego się nie zna, trochę to przeraża.
Przeszedłem na sposób ćwiczeń 5x5, plan 6 tygodni, zwiększając ciężar (komuś tam podkradłem plan). Po pierwszym dniu ćwiczeń wyniki maksymalne jeżeli chodzi o obciążenie wyciskanie 120, przysiad 80 (więcej nie dałbym rady za plecy zarzucić), wiosłowanie 70. Max powtórzenia 5. Więc tryb w jakim ćwiczyłem, zjawiskowo niepoprawny jakieś efekty jednak przyniósł.
Proszę o moderatora o zamknięcie tematu, bo pewnie niedługo na stosie mnie spalą.

Zmieniony przez - Adam28 w dniu 2013-08-20 11:56:35

Tak tak, z 40 kg na serie przeszedłeś w wl na 120 x 5 z dnia na dzień
Trzeba było napisać że 220, jak fantazjować to po ułańsku.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-20 12:40:03

Pandarek

Tak tak, z 40 kg na serie przeszedłeś w wl na 120 x 5 z dnia na dzień
Trzeba było napisać że 220, jak fantazjować to po ułańsku.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-20 12:40:03

Widać nie dokładnie czytałeś co pisałem. Jeszcze się pochwale że 120 względnie łatwo :). Jestem z tego bardzo zadowolony. Najgorzej martwy ciąg, przy większym obciążeniu niż dotychczas sztanga mi się wyślizguje

Progres życia normalnie Kolesie na farmakologii nie mają takoego progresu jak Ty

Pawelx115

Progres życia normalnie Kolesie na farmakologii nie mają takoego progresu jak Ty

Chyba dziękuję... z 16 serii po 70kg, wykonałem 1 serie 5 pow. 120kg, nie sądziłem, że to jakiś ewenement. A może źle ćwiczycie... zła technika pewnie. Pawelx115 weź pod uwagę, że ja już nie mam 16 lat, 10 lat ma moja starsza córka o:), wiek ma pewnie też znaczenie.

Adamie cóż za prostackie manipulacje tu wkręcasz. Ale widzę, że Swoją drogą nieźle progresujesz wiec nie będę Ci narzucał żadnych zmian bo i po co?

A może zacznij Ty nam doradzać Adam, skoro nie mamy progresu o 50kg z dnia na dzień

Adam28

Pawelx115

Progres życia normalnie Kolesie na farmakologii nie mają takoego progresu jak Ty

Chyba dziękuję...

To raczej był sarkazm użytkownika Pawelx...

shocker

Adamie cóż za prostackie manipulacje tu wkręcasz. Ale widzę, że Swoją drogą nieźle progresujesz wiec nie będę Ci narzucał żadnych zmian bo i po co?

Prostackie manipulacje - nie rozumiem, ale trochę mnie to rozbawiło. Zgodnie ze wskazaniami zastosowałem ćwiczenia FBW 5x5 ze zwiększeniem ciężaru przez najbliższe 6 tyg. Chyba że widzisz przeciwwskazania.