Adam28

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2013 (17:50)

Data rejestracji 11.08.2013 (12:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci cześć ćwiczę od 7 lat, bardzo nieregularnie, przeważnie jest to 6 miesięcy w roku. wiek - 28, wzrost - 190, waga - 87. sprzęt ławka + sztanga. dieta jem dużo i zdrowo. suplementy - regularnie białko, kreatyna (raz na rok), witaminy. od 10	62	2013-08-11 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 14:13
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 14:00
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 13:47
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 13:44
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 13:37
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 13:32
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 13:26
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 12:49
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-20 11:54
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-18 21:52
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-18 16:50
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-18 12:37
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-18 01:44
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-17 16:06
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-17 16:01
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-17 15:56
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-17 15:52
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-17 15:42
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-11 18:46
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-11 18:03
Trening dla początkujących	Brak efektów = brak chęci	2013-08-11 17:43