SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak efektów = brak chęci

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4732

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Adam28
Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, wymagało to sporo czasu.
Filmik proszę sobie zobaczyć na youtube sfd lub K** lub stary atlas ćwiczeń. Wyobraźcie sobie że to ja, wierze w Was.



Zwracam honor, masz dobrą technikę i nawet jesteś wielki. Plus gratuluję opalenizny!



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2637
Pandarek
Zwracam honor, masz dobrą technikę i nawet jesteś wielki. Plus gratuluję opalenizny!


Mistrz

Adam28
Nie daje sobie pomóc, trochę mnie rozbawiłeś, jakie rady? Napisz konkretnie bo może za stary jestem i już nie widzę tych rad. Znowu odniesienie do tych 7 lat, niektórzy ćwiczą 15 lat z takim obciążeniem bo jest dla nich wystarczające, aby rozruszać mięśnie i być sprawnym i zdrowym. Podejście do tematu wydaje się prześmiewcze o jaki słabiak, trochę to irytujące i mało dojrzałe z Waszej strony. Niepotrzebnie widać podałem obciążenie jakie używam, bo co to zmienia, nic, tylko daje pole do popisu innym jacy są mocni. Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, wymagało to sporo czasu.
Filmik proszę sobie zobaczyć na youtube sfd lub K** lub stary atlas ćwiczeń. Wyobraźcie sobie że to ja, wierze w Was.
Nie jestem sportowcem, siłaczem czy kulturystą, trenuje dla zdrowia, poprawy wyglądu sylwetki i żebym był sprawny w przyszłości (głupie? to daje mi motywacje). Czy wy macie coś w tej głowie, potrenujcie bardziej mózg, naprawdę polecam, przyda wam się.
Proszę o moderatora o zamknięcie tematu, sadzą że został wyczerpany.. Z 7 lat temu jak planowałem pierwszy trening też napisałem na tym forum, z tego co pamiętam obowiązywał wyższy poziom kultury.


Pokaż mi osobę, która trenuje 15 lat i wiosłuje 40kg.

Mylisz pojęcie bycia sprawnym i zdrowym. Myślisz, że osoba, która wiosłuje 100kg jest niesprawna i chora? Jeżeli tak to jesteś w dużym błędzie. Ta osoba ma świetnie zabezpieczony kręgosłup i podczas podnoszenie czegokolwiek z ziemi (a przeież w życiu codziennym nie raz zdaży się sytuacja, w której będziesz musiał to zrobić), czy choćby uprawiania jakiegoś sportu ma o wiele mniejsze szanse na kontuzje.

Nikt nie chce się z Ciebie naśmiewać tylko Ci pomóc. Od tego jest to forum.

Obciążenie jakiego używaz jest dobrym wyznacznikiem zaawansowania.

Wiele osób myśli, że ma fantastyczną technikę dopóki nie obejrzy siebie z innej perspektywy. Najlepiej gdyby technikę ocenia doświadczona osoba. Pisząc głupoty w stylu "włącz sobie atlas ćwiczeń na YT i wyobraź obie, że to ja" nie dajesz sobie pomóc.

Trenując w obecny sposób NIE DOCZEKASZ się zadowalających efektów. Nie będziesz sprawny i nie będziesz dobrze wyglądać.

Twoja zachowanie zaczyna być irytujące.

Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-18 15:58:49

Pawelx115

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199
Dlatego prosiłem o zamknięcie tematu. Na koniec jeszcze zaskoczę i pewnie rozbawię, błędnie rozumiałem serie i powtórzenia.

Przykład: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x (10x8x8x6).
Więc wyciskałem 10 później 8 później 8 później 6. I pewnie pomyśleliście to już koniec.
Przerwa 2 min. I kolejno wyciskałem 10 później 8 później 8 później 6.
Tak 4 razy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 535 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10418
Mi to wygląda na prowokacje, sorry, ale coś takiego widze pierwszy raz i mnie to troche dziwi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199
shager
Mi to wygląda na prowokacje, sorry, ale coś takiego widze pierwszy raz i mnie to troche dziwi.


Nie, to nie prowokacja. Mnie też dziwi jak można wykonywać podczas jednego ćwiczenia tylko 4 razy jakąś ilość powtórzeń. Całą gamę ćwiczeń FBW wykonałbym w 18 min. Ćwiczenia zajmują mi okres czasu do 1h 45 min.



Zmieniony przez - Adam28 w dniu 2013-08-18 21:54:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Adam28
Nie, to nie prowokacja. Mnie też dziwi jak można wykonywać podczas jednego ćwiczenia tylko 4 razy jakąś ilość powtórzeń.


Jak się używa normalnych ćwiczeń to się można zmęczyć, machać pustą sztangą możesz sobie do woli- i jak widać bez efektów.

Pozdro.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-18 22:03:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 654
Nic dziwnego, że nie masz efektów. Pamiętaj, że co za dużo, to nie zdrowo. 16 serii danego ćwiczenia to za dużo jak na jedną sesję treningową. Polecam planować i rozpatrywać treningi z głową. Być może nie masz efektów przez zbyt dużą tkankę tłuszczową, ale w tym wypadku musisz odwiedzić dział odżywianie i odchudzanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12553
Celem autora było tylko pokazanie jaką jest arogancką i wszechwiedzącą osobowością. On nie potrzebuje rad tylko solidnego kopa w dupę i przestawienie myślenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2637
Zgadzam się z wypowiedzią wyżej. Może czytając to wszystko autor zacznie w końcu myśleć normalnie i zastanowi się nad swoim zachowaniem

Pawelx115

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1674
Panie autorze tematu, bez owijanie to jest pan totalnym idiotą, niestety, twoj brak efektow jest spowodowany samym sobą i twoim gluuuupim mysleniem, tyle cennych rad dostales tutaj, ale nie ty wiesz lepiej, to po kij tu piszesz pało.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Biegi na sredni/dlugi dystans

Następny temat

Dieta JEM/NIEJEM + areoby+tabata

Wiecej