...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
j/w
przy takim polaczeniu co masz trzeba by bylo sporo przyciac na objetosci.
dlaczego?
robisz klate, przy klacie pracuja barki i triceps, robisz barki, przy barkach pracuje mocno triceps i jeszcze chcesz dobic triceps.
moim zdaniem za duza objetosc na takie polaczenie.
natomiast polaczenie to jest ok jak trafisz z objetoscia i chcesz zaoszczedzic czasu na treningu.
przy takim polaczeniu co masz trzeba by bylo sporo przyciac na objetosci.
dlaczego?
robisz klate, przy klacie pracuja barki i triceps, robisz barki, przy barkach pracuje mocno triceps i jeszcze chcesz dobic triceps.
moim zdaniem za duza objetosc na takie polaczenie.
natomiast polaczenie to jest ok jak trafisz z objetoscia i chcesz zaoszczedzic czasu na treningu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dobra, dzięki zrobię tak jak mówicie. A co z suplementacją? Na pewno zakupię białko, do robienia szybkich szejków śniadaniowych :) Kreatynę prawdopodobnie cm3, witaminy, tłuszcze omega 3-6-9,bcaa i jakąś pierwszą przed treningówkę, co polecacie oraz czy kupno tych tłuszczy mi się opłaca na takim etapie?Co sądzicie na temat kazeiny micelarnej?
Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-16 19:27:20
Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-16 19:27:20
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak to jest z tym białkiem, czytałem ze najlepszy izolat, które wybrać? Są jeszcze połączenia 6 form, np hi-teca lub teraz sfd, jakie białko polecacie, poprzednio miałem mex america. Jak to jest z odpornością termiczną takiego białka?
Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-17 00:31:28
Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-17 00:31:28
...
Napisał(a)
najlepszy jest hydrolizat, ale to też dla bogaczy :) kup zwykłe WPC, nie ma sensu przepłacać za izolat.
...
Napisał(a)
j/w, hydrolizat najlepszy ale bierz wpc bo i tak nie zauważysz różnicy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
jak nie widac roznicy to po co przeplacac?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Potrzebuję tak:
Białka:
https://sklep.sfd.pl/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html
Bcaa:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Zastanawiam się też nad kupnem glutaminy
Kreatynę mono
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
Nie chciałbym żeby mnie zbytnio zalało a przy scitecu piszą że zalewa :(
Przedtrenigówkę:
tu nie mam pojęcia co wziąć, Nitrobolon,SAW?
Witaminy
https://sklep.sfd.pl/Trec_Multi_Pack-opis626.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html bo nie ma super omega 3
https://sklep.sfd.pl/Trec_Magne_100-opis608.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Vitamin_B_Complex-opis27194.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html
Białka:
https://sklep.sfd.pl/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html
Bcaa:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Zastanawiam się też nad kupnem glutaminy
Kreatynę mono
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
Nie chciałbym żeby mnie zbytnio zalało a przy scitecu piszą że zalewa :(
Przedtrenigówkę:
tu nie mam pojęcia co wziąć, Nitrobolon,SAW?
Witaminy
https://sklep.sfd.pl/Trec_Multi_Pack-opis626.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html bo nie ma super omega 3
https://sklep.sfd.pl/Trec_Magne_100-opis608.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Vitamin_B_Complex-opis27194.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html
...
Napisał(a)
Białko bierz Activlab Whey 80. 2kilo starczy na długo, a cena super.
BCAA to z hi-teca wychodzi najtaniej
Glutamina nie działa - szkoda kasy
Mono weź najtańsze :)
Witaminy ma Activlab fajne i tanie - Vitality Complex
Co do omega3 - polecam tran w płynie (w każdej aptece) - wychodzi zdecydowanie taniej niż jakiekolwiek kapsy.
BCAA to z hi-teca wychodzi najtaniej
Glutamina nie działa - szkoda kasy
Mono weź najtańsze :)
Witaminy ma Activlab fajne i tanie - Vitality Complex
Co do omega3 - polecam tran w płynie (w każdej aptece) - wychodzi zdecydowanie taniej niż jakiekolwiek kapsy.
Poprzedni temat
Przyrost Masy u Piłkara
Następny temat
Plan treningowy przy redukcji tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły