Pon: Nogi/brzuch
wt: Klatka
śr: Biceps/Triceps
czw: Barki
pt: -
sob: -
niedź: -
Ale klatkę wolałbym przenieść na czwartek, bo wtedy mniej jest mniej ludzi, ale z kolei barki ćwiczone wcześniej troszkę mi będą przeszkadzać (tak mi się w każdym razie wydaje). I moja prośba, czy pomożecie ustalić mi plan, z klatką w czwartek i z jeżeli to możliwe wolnym weekendem?