Co zjeść po siłowym

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wochu25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071

Czyli albo nic albo bcaa?

Tomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

aeroby z czymś w żołądku to niezbyt wygodnie. albo nic, albo bcaa.

...

wochu25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071

Osobiście nie przeszkadza mi coś w żołądku w trakcie Aerobow. Chodzi mi o najmniejsze straty mięśnia.

Tomek

...

Creative

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125

to rob aero w DNT miedzy posilkami

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli chodzi o jak najmniejsze straty to tak j/w w dnt po posiłku rób

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wochu25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071

A co się stanie jak po treningu banan i potem Aeroby? Dlaczego nie ma to sensu?

Tomek

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160560 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234933

sa rozne szkoly apropo wrzucania wegli pomiedzu aero a trening silowy
1. mowi o tym, ze dodatkowa ilosc wegla zregeneruje uklad nerowy przez co aeroby beda skuteczniejsze,
2. energia z wegli spozytych w tym okresie bedzie wykorzystywana na aeroby, stad mniejsze palenie fatu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...