Cwiczenia zastepujace drazek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2053

Witam. Cwicze w domu i nie mam dostepu do niektorych rzeczy na ktore sa na silowni. Czy jest mozliwosc zastapienia cwiczen na drazku innymi. Tak to troche zabawne ze nigdzie nie mgoe zainstalowac drazka, ale boje sie bo dom jest dosc stary i nie chcialbym zrobic sobie krzywdy ani zniszczyc mieszkania :D Czy istnieje mozliwosc uzycia hantli, sztangi itp. czy jestem skazany na jakis wyciag?

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61220

ja bym polecał jednak drążek sam na początku go nie robiłem, tylko ściąganie drązka wyciągu i od kiedy zaczełem robić podciągania plecy wyglądają dużo lepiej

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2637

A nie chcesz zakupić sobie drążka roxporowego na drzwi?

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

dwayne23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2053

Zastanawialem sie nad tym, ale mam oscieznice z mdfu, a one sa jak papier :D

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61220

jak ma ci kto zespawać to tanio można zrobić stacjonarny drązek

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

Kuba81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8360

U mnie drążek rozporowy siedzi właśnie w MDF i jest OK. Podciągały się na nim chłopy 90kg+ i nic się nie stało.

...

kaczorek1171

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 564

Podciaganie zastąpi jedynie wyciąg, który w zasadzie da Ci mniejsze efekty niż Podciaganie,
na hantlach i stangach zrobisz tylko wioslowania

możesz kupić drążek, który mocuje się do ściany skoro masz słabe futryny

...

Alexu123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79

Wiosłowanie najlepsze jak sie nie ma drążka albo atlasu

...

dwayne23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2053

Dzieki wszystkim za informacje. Wychodzi na to ze bez drazka sie nie obejdzie. Musze cos wykombinowac :P

Pozdrawiam.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Drążek> całą resztę

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

tak na prawde drazek to nie wielki koszt , mozesz kupić albo rozporowy albo jezeli masz słabe futryny , montowany do ściany , sufitu sa tez stojace ale na to trzeba miec juz wiecej miejsca i sa troche drozsze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat