Kuba81

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8360

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na masę

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2020 (19:10)

Data rejestracji 30.03.2012 (14:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Diastasis - podejrzenie przepukliny dobry wieczór, zwracam się do pań jako fachowców w temacie. moja żona podejrzewa przepuklinę w wyniku rozstępu mięśni brzucha. do jakiego lekarza się udać by to sprawdzić - internisty, ginekologa, kogoś innego? dziękuję	5	2013-03-01 20:58
Trening dla początkujących	Trening bez nóg, czyli zgroza-kolanoza bardzo żałuję, ale nie mogę trenować nóg z obciążeniem (przez najbliższy miesiąc praktycznie w ogóle). dostałem od lekarza bana na przysiady, martwe ciągi, kucanie, klęczenie itd - wszystkie ćwiczenia w których następuje zginanie i prostowanie	2	2012-09-26 14:33
Trening dla początkujących	Grzecznie ćwiczę, na poradę liczę - cześć, na początku dziękuję wszystkim, którzy pomagają nowicjuszom i mają cierpliwość do setek powtarzających się pytań. trenuję 5 tygodni planem proste fbw 3x w tygodniu, wg traktora (sfd): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy	3	2012-07-23 15:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem - brak siły w klacie	2014-03-04 13:36
Trening dla zaawansowanych	Problem - brak siły w klacie	2014-03-04 13:27
Zdrowie i Uroda	Rotatory barków	2014-02-18 14:26
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-01-08 13:54
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-23 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	BRZUCH!	2013-08-21 12:14
Scena MMA i K-1	Psychika - zawody i ulica	2013-08-05 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia zastepujace drazek	2013-08-02 11:08
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-07-31 21:24
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-07-31 16:17
Ladies SFD	Diastasis - podejrzenie przepukliny	2013-03-02 21:12
Ladies SFD	Diastasis - podejrzenie przepukliny	2013-03-01 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebna pomoc w sprawdzeniu diety	2013-03-01 16:47
Scena MMA i K-1	UFC 156 wyniki i dyskusja po gali	2013-02-03 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-01-22 14:51
Scena MMA i K-1	UFC On FX Belfort vs Bisping - wyniki i dyskusja po gali	2013-01-20 07:21
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-17 14:07
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-14 13:44
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-08 12:25
Z archiwum kulturystyki	Arnold vs. Ronnie	2012-12-12 14:01
Z archiwum kulturystyki	Arnold vs. Ronnie	2012-12-12 10:51
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-09 13:30
Trening dla początkujących	Trening bez nóg, czyli zgroza-kolanoza	2012-09-26 22:23
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-26 15:21
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-21 14:33
Trening dla początkujących	[art] O treningu siłowym prawie wszystko	2012-09-10 15:26
Baza klubów Sztuk Walki	Bemowo - gdzie trenować?	2012-07-31 11:35
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-07-30 13:10
Trening dla początkujących	Grzecznie ćwiczę, na poradę liczę -	2012-07-23 15:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-21 12:01