Odżywka białkowa dla początkującego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2880

Witam.Ćwiczę dopiero miesiąc ale chciałbym zapytać jaką odżywkę polecacie dla początkującego? Wiem,że ci co zaczynają nie powinni bawić się w suplemencje,ale mam braki w diecie,ponieważ nie potrafię zjeść takiej porcji białka,jaka jest dla mnie zalecana.Z węglami jakoś sobie radzę jeszcze,ale białka mam o wiele za mało.Tak więc co polecicie dla początkującego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Czy dla poczatkującego czy zaawansowanego odżywki są takie same np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

Mass activator z sfd

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

ozga01
Mass activator z sfd

temat dotyczy BIAŁKA - chyba, że nie rozróżniasz produktów

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

Bardziej mu sie przyda gainer niż bialko;)

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

ale napisał że z węglami daje rade.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

PoProstuDawid

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 831

anubis84
Czy dla poczatkującego czy zaawansowanego odżywki są takie same np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Nic dodać nic ująć

...

Kaspi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2880

A czy wg. was lepiej wziąć na początek gainera? Bo nie zawsze dam radę zjeść tyle ryżu bądź makaronu na ile powinienem więc co jest waszym zdaniem lepszym wyborem.Gainer czy białko?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

to zależy czego masz braki i ile.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

looqash84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

Podaj wagę, wzrost, wiek oraz jak często trenujesz to będzie można wyliczyć Twoje zapotrzebowanie na poszczególne składniki. Wg mnie to właśnie białka jest dostarczyć najłatwiej (przynajmniej w moim przypadku) bo lubię jaja, twaróg i cycki z kuraka. Gorzej jest z węglami bo ciężko to upchnąć nawet w 6 posiłkach dziennie.

...