SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

kobieta chce schudnąć (10kg)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1274

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Odżywki, Suplementy.
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
hej

piszę do was z wielką prośbą i zaufaniem! nie chcę zupełnie na własną rękę kupować nic, bo wiem, że macie w tym temacie dużooo większe doświadczenie, pomożecie?

więc tak!
mam 22 lata i z wzrostu 164 (i 73kg) chcę schudnąć tak z 10kg jeżdżę na rowerze / biegam / pływam mniej więcej od dwóch tygodni z tętnem aerobowym od godziny do trzech, ale coś nie idzie, a tak nie może być prawda?

co polecacie?
L-karnitynę? spalacz tłuszczu? :) w jakim dawkowaniu? jakie konkretnie nazwy? budżet to tak do 200zł na początek może
BARDZO bardzo proszę o rady co kupić

pozdrawiam bardzo serdecznie

Zmieniony przez - kinga91 w dniu 2013-07-29 19:34:27
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
poczekaj na przeniesienie do naszych Ladies
widze że jedna emotka bardzo Ci się spodobała )
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475
jak wygląda sprawa odżywiania?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
żadnej konkretnej diety, bardziej na razie bardziej stosowanie ogólnych wskazówek dotyczących odżywiania

PS polecacie jakaś konkretną?

Zmieniony przez - kinga91 w dniu 2013-07-29 19:37:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117256
odchudzanie zaczyna sie na talerzu a nie na suplach

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53
oczywiście, że tak :) nie zaprzeczam :)

dlatego was pytam o zdanie, czy jest coś co pomoże :)

Zmieniony przez - kinga91 w dniu 2013-07-29 19:44:40
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973
najpierw wymagane dane : https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html czyli ankiet, zdjęcia sylwetki oraz zrzut z dziennika posiłków

a no i polecam zapoznać się z artykułami z linka, w których zawarta jest podstawowa wiedza

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-07-29 20:13:47

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie ćwiczenia?

Następny temat

WYPADANIE WŁOSÓW mimo mega zdrowej diety ;( błagam o pomoc!

electro
Polecane artykuły