Odżywka lub coś innego na wzrost siły.

Siemanko , witam wszystkich.
Mam pytanie co do wzrostu siły. Chciałbym brać coś co daje dobrą pompe na treningu i wchodzi na siłę. Chodzi mi o jakąś odżywkę.
Co byście polecili ? Co jest dobre na przyrost siły ?
Aha i chciałbym dorzucić jeszcze jakiś napój izotoniczny albo coś w stylu co jeszcze bardziej wzmocni wydolność organizmu :)
Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam!

a dieta jest?

Z takim podejściem to ze strzykawką w żyle skończysz.

w żyle ? masz na myśli narkotyki hmm ?


Żeby zwiększyć siłę trzeba wytrwałego odpowiedniego treningu, oczywiście z dietą bo nie ważne czy masa rzeźba bla bla ... dieta to podstawa :)
suple mają sens dopiero wtedy gdy masz dobrą dietę i odpowiedni staż by zacząć coś brać, podstawowy suplement to kreatyna .

jeżeli komuś chodzi o czystą siłę i nic więcej to dieta nie jest potrzebna. (Nasz wielokrotny mistrz świata w trójboju twierdzi, że nie przykłada większej wagi do odżywiania).

w sumie racja, wypada tylko uzupełniać białko, strongmani itp. nie przykładają większej wagi do żarcia, co widać po ich brzuszkach

mój błąd .

ale i tak jadaja pewnie lepiej niz polowa z nas :D

izotonik ma Ci poprawic wydolnosc ? wypelnij ankiete oraz wklej swoj trening

Dieta jest. Trening też jest. Dieta 2891 kcal
152 g białka
81 g tłuszczu

a węglę ?

wegle 387 g trening też jest ułożony. To co doradzicie coś ?