trening i dieta na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 707

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

przybrać na masie

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga, sztangielki, drążek

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bastek0110

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 116

wiek: 15
Masa: 65kg
Wzrost: 185

Szukam jakiegoś dobrego treningu i diety aby szybko przybrac na masie.. Jak macie jakieś pomysły podajcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dawid.p

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 642 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14021

Bastku, są tematy podwieszone a w nich wszystko znajdziesz.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

bastek0110

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 116

ale prosze bezpłatne

...