SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Przyrost masy ciała / ogólna rozbudowa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
Witam,
wiem, że podobnych tematów jest pełno jednak nie znalazłem interesującej mnie odp i piszę nowy.
Mam 20 lat i ważę nie całe 60 kg przy 175cm. Wyglądam trochę śmiesznie i dlatego zastanawiam się jak mogę to zmienić. Najlepiej byłoby jak bym nie musiał się przy tym wysilać (wiem to głupie). Może są jakieś suplementy, czy coś w tym stylu (np. z allegro), które pomogą mi w szybkim czasie przybrać na wadze, rozbudować ciało itd. Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć co miałbym robić aby efekt był szybki. Nie potrzebuje dużo - jakieś 20,30 kg do przodu:D P.S. miałem problemy z trądzikiem i nie chce aby przez te sprawy znowu nawrócił.

Zmieniony przez - reds w dniu 2013-07-24 11:53:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1496 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5693
hmmm pizza kebab i MC donald , zawsze supersize sobie bież :P


a tak na serjo .. zapisz się na siłownie , ułuz sobe dietę i zacznij ja stosować , jeśli masz problem z niedowagą możesz mieć problem z dostarczeniem odpowiedniej lości kalorii - w takiej sytuacji polecam gainer i/lub odrzywki białkowe oraz carbo - ale odrzywki same ci nie pomogą to od treningu i diety zalezy czy pienadze na nie wydane nie zmarnuja się , jeśl szukasz taniej i dobrej marki z allegro to polecam Eprotein

Zmieniony przez - BakuBak w dniu 2013-07-24 12:08:45

Jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :]

eXpert przemówił !!
@@ ego sum via et veritas et vita @@

główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
taaa... Czytałem, że to nic nie daje.
Weźcie napiszcie coś konkretnego. Jakaś dieta + co brać przy tym?
Nie mam w domu żadnego sprzętu do ćwiczeń a siłownia odpada bo za daleko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1496 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5693
LOL , to zapomij o temacie , jak chcesz nabrać tłuszczu do żryj mak pasze jak napisałem na początku --> efekt murowany, z takim podejściem nic innego nie osiagniesz niż zalanie się słoniną

Jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :]

eXpert przemówił !!
@@ ego sum via et veritas et vita @@

główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
nie wierz reklamie
nie wklejamy linków do allegro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
ok sorry, chciałem się tylko doradzić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1496 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5693
tak o tym , al elinków nie wklejaj bo nie można .... reklamom nie wież tez prawda . natomiast jak pisałem - samo jedzenie - czy mak paszy czy odrzywek da ci TYLKO tłuszcz , siłowna to podstawa , masz daleko ? ile ? jak 20 km to spokojnie wskakujesz na rower i dymasz - dla zdrowia jak wiecej to juzmoz ei problem ... ale jesteś módy - masz zniszki komunikacyjne ? moze da rade dojeżdzać ?

Jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :]

eXpert przemówił !!
@@ ego sum via et veritas et vita @@

główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
No właśnie nie bardzo bo i tak siłownia ktora jest ponad 40 km ode mnie jest badziewna i nikt na nia nie chodzi ( mieszkam na wsi a silka jest w malym miescie). Osobiscie na chacie posiadam drążek tylko musiałbym za nim grzebnąć.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
zerknij do dzialu junior w tematy podwieszone, tam masz trening w domowych warunkach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po cyklu TCM Olimp???

Następny temat

4+Nutrition Xtreme Pump

electro
Polecane artykuły