silka+ sw

czy kots z was fighterow cwiczy rowniez na silce?
jesli tak to jakie efekt i ile razy w tyg silka i sw?
bo ja chodze na silke i mam zamiar sie na thaia albo cos takiego zapisac i nie wiem ja to ma dalej wygladac i czego mozna sie spodziewac- sylwetka dla mnie bardzo wazna jest

mentos

W tym momencie mam podobne danie jak kolega powyzej. Tylko ze ja trenuje 2x w tyg Shidokan i 4 razy w tyg na silce. Jedno w drugim mi wcale nie przeszkadza, wręcz pomaga gdy mamy parter. Trenowalem rok zapasy i znalem wielu ludzi robiacych salta, szpagaty i inne takie, kturzy mieli bardzo duza mase miesni. Byli oni takze bardzo szybcy, mimo tego ze trenowali na silowni nieraz 4-5 razy w tygodniu. Poza tym spójrzcie na różnych fighterów-profesjinalistów, czesto widac ze goscie musieli cwiczyc na silowni i to bardzo ostro...

@$@#%$#%@$@!

hmm Ja narazie chodze tylko na treningi bjj+kick box+thai box, Ale już niedługo w naszym klubie będzie siłownia i napewno bede chodził bo przeciez siła też jest ważna a przez siłownie siły napewno przybywa ;) więc spokojnie możesz połączyc siłke z sw jednak trzeba pamietac że mięśnie tez potrzebują odpoczynku czyli musisz sobie jakos to rozłorzyc .. pozdrawiam

PrZeMeK

oki- tylko jak to pogodzic, np. jak sie cwiczy sw 3 razy w tyg?

mentos

ja bym ci radził wybrać to co bardziej lubisz robić. bo jak ci zależy na sylwetce to rób większy nacisk na siłke a jak chcesz coś pokazywać swoją osobą w sw to niestety ale siłka tylko jako dodatek czyli 2 razy w tygodniu nie więcej. ja jakbym mogł trenować np. 5 razy w tyg. sw to bym to bez wachania wybrał a ******liłbym siłke
pozdro

Ja ćwicze póki co 3 i 3

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Mentos

Podstawowe pytanie : Co jest dlaciebie ważniejsze SW czy siłownia ??

Możesz Chodzić na jakąś SW i siłownie traktowac jako dodatek ( ja tak robie ) a co do sylwetki dlamnie nie jest wazna , bo robie na siłce te ćwiczenia ktore mi są potrzebne do treningu Kickboxingu min : NOGI , PLECY , BRZUCH.

Albo Chodzisz na Siłownie i trening SW traktujesz jako AEROBY Wybór należy dociebie .

------------------
Moderator

odpowiedz: i to ti to:)
chodzi mi o dobra sylwetke- chce byc duzy, ale nie takim schabem jak stoja na disco:) a i walczyc chce dobrze- poradzcie cos pleas

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

Wiesz na Ukrainie czy w Rosji Judocy podobno ćwiczą najpierw trening na macie a potem silownia od razu po tamtym treningu
No ale oni troche przeginają z siłą.
A pozatym oni cwiczą wyczynowo ( 2 treningi dziennie)
Ja silke traktuje jako dodatek wiec chodze glownie na treningi.
A na silowni podobno powinno sie cwiczyc przynajmniej 3x w tygodniu zeby byl efektywny trening.
Chociaz cwicząc 1 w tygodniu tez zrobisz sile tylko duzo wiecej czasu ci to zajmie.
Pozdrawiam

Mit, a oni na pewno nie robią tej siłowni przed treningiem?

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Wiesz ze wlasnie nie wiem.Mowil mi to kiedys jakis trener i nie pamietam czy przed czy po treningu cwiczą silke ))
W kazdym razie jadą ostro z koksem (nie mowie ze sie sterydują ,tak tylko napisalem )
Brat mi opowiadał ze jak byl we Francji na wyjezdzie Judo to byly takie walki dzieci z Ukrainy z dziecmi z Francji.Ukraincy podobno tak miotali francuzami ze szkoda gadac ,ale to tylko dlatego ze byli silni jak cholera (a to byly dzieci )

Raczej przed robią, póki jeszcze mają siłę na ciężary

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."