259

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

191

przeczytanych postów

1250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (12:23)

Data rejestracji 04.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Skolioza- jak leczyć?? pisze to w imieniu kumpla : mam skolioze nawet duza. bola mnie plecy ( prostowniki) . obawiam sie o moja przyszlosc .mysle skoro teraz mnie boli to co bedzie za kilka lat? mam z tego powodu kilka pytan. czy jak wzmocnie na silowni plecy i	15	2003-12-06 16:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna dlugo we wodzie... jak to jest bo są różne opinie. mam kreatyne vitalmaxu w proszku, podobno jak dlugo stoi rozpuszczona we wodzie to traci swoje wlasciwosci i przemienia sie w inny zwiazek? prawda/fałsz , czekam na odpowiedzi.	28	2006-04-04 16:26
Scena MMA i K-1	Piszcie - ZAWODY! jeżeli wiecie coś o jakiś zawodachh karate wszechstylowgo ;) będę wdzięczny jak ktoś coś napisze byki .	2	2004-12-16 22:53
Scena MMA i K-1	Gracia rodzina w tv <br><br>więc tak: piatek wieczór siedze w domu szukam jakiegos ciekawego programu wciskam discovery travel & adventure, patrze a tam royler rozmawia z jakims dziennikarzem/podróżnikiem chyba ;),	2	2004-12-04 00:13
Scena MMA i K-1	"KLATKA" DO ZASSANIA znalazłem w necie ten filmik :p nie moge tutaj zapodac linka więc jak coś to walcie na emaila albo gg wszystko w profilu ..::pozdrawiam::..	10	2003-12-23 15:21
Scena MMA i K-1	VALE TUDO W POLSACIE !! patrze sobie teraz o 16-00 na informacje w polsacie patrze a tu walą tematem vale tudo i pokazany trening, krótki wywiad z mirkiem okonińskim i antonim chmielewskim :) naprawde wielie pozdro dla nich !! bo robia bardzo duzo dla tego sportu :) s u	15	2003-12-10 16:06
Scena MMA i K-1	"KLATKA" !! W TELEWIZJI !! <br><br>"klatka": latkowski o chuliganach bójki między kibicami drużyn piłkarskich to temat najnowszego filmu dokumentalnego sylwestra latkowskiego pt. „klatka". w czwartek odbyła się dyskusja	9	2003-12-14 15:36
Administracja i Moderatorzy	POPRAWKA wpisując mój nick 259 w wyszukiwarce w/g pseudonimu wyskakuje jakis błąd przydałoby sie naprawić panowie i panie :) ..::pozdrawiam::..	0	2003-12-15 16:06
Scena MMA i K-1	Zawody 13 grudnia w .... w jaworznie jiu jitsu 13 grudzień jedzie ktoś z was może?? ;) odpowiedzi mile widziane !! ..::pozdrawiam::..	8	2003-12-04 20:26
Scena MMA i K-1	ZAWODY czy ktoś wie coś o zawodach 12 lub 13 grudnia gdzies na śląsku chyba w jaworznie (ale nie jestem pewien). jeżeli znalazłby się ktoś kto mógłby szerzej powiedziec o tych zawodach, lub może ktoś kto będzie brał w nich udział prosze o odpowiedź	1	2003-11-22 21:49
Odżywki i suplementy	-=ANABOLIC AMINO 2000=- amino anabolic 2000 firmy olimp moze mi ktoś podpowie jak to dawkowac w dni treningowe i w dni wolne od treningów. poczęstuje sogiem ;)) pozdrówka przemek	4	2003-09-29 16:36
Scena MMA i K-1	-====CHUDNE? CO JEŚĆ====- od niedawna trenuje (mieszanke :p) tzn. kick box, thai box, bjj . przy wzroście 173cm waże jedyne 57 kg. treningi sa wyczerpujące i obawiam sie że przez to moge schudnąć :-/ . może ktoś dałby mi jakomś rade co jeść przed i po treningu żeby nie	20	2003-09-11 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Hantelki własnej roboty	2007-06-03 14:58
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-12 23:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna dlugo we wodzie...	2006-04-04 16:31
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-10-30 20:20
Scena MMA i K-1	Najlepszy grappler i uderzacz w PRIDE?!	2005-10-30 16:49
Sztuki Walki	Wojna - Co zrobisz?	2005-10-22 10:13
Scena MMA i K-1	Pęknięte żebro	2005-01-18 16:54
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki III - wyniki na żywo	2005-01-16 12:18
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki III - wyniki na żywo	2005-01-16 11:32
Scena MMA i K-1	O ŻESZ...PUDZIAN W K1	2005-01-06 14:37
Scena MMA i K-1	Ankieta - oceńcie moje wypociny	2005-01-04 16:22
Scena MMA i K-1	Piszcie - ZAWODY!	2004-12-19 23:32
Scena MMA i K-1	Co lepiej wybrac?	2004-12-16 18:22
Scena MMA i K-1	TVN Turbo propozycja	2004-12-14 14:16
Scena MMA i K-1	STYL CZY CZŁOWIEK	2004-12-11 17:18
Scena MMA i K-1	BJJ w wydaniu ulicznym(plażowym;-)	2004-12-02 16:52
Scena MMA i K-1	BJJ w wydaniu ulicznym(plażowym;-)	2004-12-02 10:25
Scena MMA i K-1	Troche śmiechu na temat MMA ...	2004-06-15 21:52
Scena MMA i K-1	Musze sie pozegnac...	2004-05-05 16:14
Scena MMA i K-1	Sierpy a'la Igor Vovchanchyn	2004-04-26 23:03
Scena MMA i K-1	Czy to legalne??	2004-04-09 12:36
Scena MMA i K-1	Czy to legalne??	2004-04-08 23:27
Sztuki Walki	STARCIA ULICZNE?	2004-03-30 20:57
Scena MMA i K-1	Walka na ulicy	2004-03-30 11:16
Sztuki Walki	STARCIA ULICZNE?	2004-03-30 11:04
Scena MMA i K-1	Walka na ulicy	2004-02-29 19:52
Sztuki Walki	Zbite kolano	2004-02-21 00:32
Sztuki Walki	Zbite kolano	2004-02-12 21:14
Scena MMA i K-1	Aikido i BJJ w VIVA	2004-01-24 14:16
Scena MMA i K-1	skarpety do sztuk walki!%-)	2004-01-24 14:15