SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

POczatkujocy plan do oceny

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: poczatkujocy , plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1948

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 177

Mam pytanie jak dobrze ulozyc plan cwiczen ogolnie mama taki plan
poniedzilek
klatka biceps
wtorek
triceps nogi
sroda
barki
czwartek
plecy
Staram sie wykonywac po 4 rozne cwiczenia na jedna partie miesni serie do 12 ruchow . Mozecie pomuc i ocenic ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój Trening Siłowy

1

Następny temat

Siłownia i bieganie- jak to połączyć?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły