Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego-ważne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 646

Witam,proszę o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego,najlepiej FBW.
Waga: 67 kg
Wzrost:170
Staż treningowy:Rok
Obwód klatki:92
Biceps:33,5
Jeżeli będzie coś potrzebne,np zdjęcia to moge wkleić.
Bardzo proszę o pomoc,będę w stanie się odwdzięczyć

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 394 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

PON: Klata+Biceps
WT: Nogi
ŚR: Wolne
Czw: Barki+Triceps
Pt: Plecy

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

szymon2220

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 646

chodziło mi bardziej o FBW

...

Warsiawiak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1818

dexterpro - czytaj uważnie ;)
prosił o pomoc w ułożeniu FBW.
szymon - prosisz o pomoc w ułożeniu czy o ułożenie? :>
Tu nikt za ciebie nie ułoży, ułóż sam, poprawimy ;)

...